سريعة: ما هو المشروب الذي تطلبه في ستاربكس والذي لا يحتوي على أي مُحليات مشتقة من منتجات الألبان أو المنتجات الحيوانية؟ رسم فراغ؟ ليس أنت فقط.

بخلاف القهوة السوداء ، قد لا تكون خيارات مشروب ستاربكس النباتي واضحة للغاية. بعد كل شيء ، العديد من مشروباتهم المنحلة الشهيرة تتضمن الحليب أو الكريمة - والكثير منها.

أنت يمكن أن تحصل تماما ستاربكس الإصلاح الخاص على غرار نباتي، وإن كان.

بادئ ذي بدء ، إذا كنت لا تفعل منتجات الألبان ، يمكنك جعل معظم مشروبات ستاربكس نباتية من خلال اختيار الحليب غير الألبان . تقدم معظم مواقع ستاربكس حليب الصويا أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند ، وقد حددت بعض المواقع مؤخرًا حليب الشوفان إلى المزيج. (حقيقة ممتعة: يمكنك استبدال النجوم من خلال مكافآت Starbucks لإضافتها إلى سعر الحليب غير الألبان.)

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من المشروبات الملونة الأكثر شهرة (والجديرة بالإنستا) من Starbucks - نعم ، بما في ذلك المشروب الوردي - هي في الواقع نباتي .

أوه ، وهل ذكرت أن ستاربكس أطلقت قهوة لاتيه بجوز الهند هذا العام؟ سآخذ غراندي من فضلك.
 

في حين أن لديك الكثير من الخيارات ، تأكد من تخطي عناصر القائمة غير النباتية بشكل مخادع - بما في ذلك أي شيء يحتوي على رقائق جافا أو مسحوق البروتين أو رذاذ الكراميل أو الصلصة أو القرفة دولتشي. (لديك البولندي الحبيب، راجع للشغل؟ نعم، تماما لا نباتي، حتى لو كنت تفعل تبادل الحليب).

إذا كنت ترغب في تحلية الأشياء مع شراب بنكهة ، فإن خيارات الفانيليا والكراميل والبندق كلها تجتاز اختبار النباتيين.

للحفاظ على القهوة القادمة بسيطة ، إليك 11 مشروبًا ستاربكس نباتيًا للطلب.
 

    1مشروب ماتشا مثلج بالأناناس
    ستاربكس ماتشا مشروب الأناناس
    استوديوهات ارمسترونج

    هذا الوافد الجديد من ستاربكس يشبه عطلة استوائية في فنجان - وهو نباتي تمامًا. إنه مزيج رائع من شاي ماتشا الأخضر الممتاز والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند.

    لكل وجبة ، طويل: 130 سعرة حرارية ، 4 جم دهون (3.5 جم مشبع) ، 21 جم كربوهيدرات ، 19 جم سكر ، 85 مجم صوديوم ، 1 جم ألياف ، 1 جم بروتين

    2مشروب الزنجبيل الذهبي
    ستاربكس مشروب الزنجبيل الذهبي
    استوديوهات ارمسترونج

    مصنوع من حليب جوز الهند ، يبدو مشروب الزنجبيل الذهبي ومذاقه مثل أشعة الشمس النقية والحزم مع الزنجبيل والأناناس ونكهات الكركم. إنه مثالي على الجليد طوال الأشهر الأكثر دفئًا.

    لكل وجبة ، طويل: 100 سعر حراري ، 4 جم دهون (3.5 جم مشبع) ، 16 جم كربوهيدرات ، 14 جم سكر ، 90 مجم صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 0 جرام بروتين

    3مشروب وردي
    ستاربكس الشراب الوردي
    ستاربكس

    لقد حصل هذا الوشاح الجميل على ما يلي تمامًا - ولسبب وجيه. المشروب الوردي النباتي طبيعيًا هو فواكه منعشة ومنعشة ، ومصنوع من حليب جوز الهند والفراولة والفاكهة والعاطفة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي على القليل من لكمة الكافيين.

    لكل وجبة ، طويل: 110 سعر حراري ، 2 جرام دهون (1.5 جرام مشبع) ، 21 جرام كربوهيدرات ، 19 جرام سكر ، 50 مجم صوديوم ، 1 جرام ألياف ، 0 جرام بروتين ، 35 مجم كافيين

    4حليب جوز الهند
    ستاربكس

    حليب جوز الهند هو نجم هذا اللاتيه الجديد الكريمي. يبدأ عنصر القائمة الجديد الأنيق مع قهوة اسبريسو ستاربكس الشقراء وينتهي بسكر الكسكارا المزدهر.

    لكل وجبة ، طويل: 100 سعر حراري ، 6 جم دهون (5 جم مشبع) ، 11 جم كربوهيدرات ، 9 جم سكر ، 125 مجم صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 1 جرام بروتين ، 85 مجم كافيين

    5عصير ليمون بالفراولة المخلوطة
    ستاربكس - عصير ليمون بالفراولة المخلوطة
    ستاربكس

    هذا المزيج من عصير الليمون والفواكه يحتوي على كمية كافية من الحلوى والكثير من الحلاوة لوضع القليل من الفلفل في خطوتك في الأيام الدافئة. نظرًا لأنه مصنوع من عصير الليمون وهريس الفراولة ، فمن السهل اختيار ستاربكس النباتي.

    لكل وجبة ، طويل: 130 سعرة حرارية ، 0 جم دهون (0 جم مشبع) ، 32 جم كربوهيدرات ، 31 جم سكر ، 135 مجم صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 0 جرام بروتين ، 0 مجم كافيين

    6نيترو كولد برو
    صور غيتي

    نعم ، يمكنك الذهاب تمامًا لهذا المشروب العصري ، حتى لو لم تكن منتجات الألبان جزءًا من نظامك الغذائي. يتم إنشاء النسيج الدسم بواسطة فقاعات النيتروجين الصغيرة ، ولكن لا يزال يجعلك تشعر وكأنك تحتسي على علاج حليبي.

    لكل وجبة ، طويل: 5 سعرات حرارية ، 0 جرام دهون (0 جرام مشبع) ، 0 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام سكر ، 10 مجم صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 0 جرام بروتين ، 215 مجم كافيين

    7أمريكانو
    بإذن من ستاربكس

    إذا كان الإسبريسو هو المربى الخاص بك ، اختر أمريكانو ساخن أو مثلج. يشتمل هذا المشروب على مكونين نباتيين فقط (إسبريسو وماء ساخن) لتعزيز الكافيين.

    لكل وجبة ، طويل: 10 سعرات حرارية ، 0 جرام دهون (0 جرام مشبع) ، 1 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام سكر ، 10 مجم صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 1 جرام بروتين ، 150 مجم كافيين

    8مشروب بنفسجي
    ستاربكس

    هل تريد شغفًا بالألوان؟ يُصنع مشروب ستاربكس البنفسجي من خلال مزج خلاصة التوت البري مع حليب جوز الهند الكريمي والثلج للحصول على علاج نباتي منعش بنسبة 100٪.

    لكل وجبة ، جراند: 110 سعرة حرارية ، 3 جم دهون (0 جم مشبع) ، 22 جم كربوهيدرات ، 19 جم سكر ، 0 مجم صوديوم ، 1 جم ألياف ، 0 جم بروتين ، 45 مجم كافيين

    9ماتشا مثلج بالشاى الاخضر
    شاي أخضر مثلج مع قش الشرب الأخضر في كوب بلاستيكي
    DONTREE_M غيتي إيماجز

    إذا كنت من محبي ماتشا ، فإن شاي ستاربكس ماتشا الشاي الأخضر هو حلوى حلوة (وصديقة للنباتيين). فقط تأكد من اختيار حليب اللوز أو حليب جوز الهند وتخطي السوط.

    لكل وجبة ، طويل مع حليب اللوز: 210 سعرة حرارية ، 7 جم دهون (0.5 جم مشبعة) ، 32 جم كربوهيدرات ، 28 جم سكر ، 190 مجم صوديوم ، 4 جم ألياف ، 4 جم بروتين ، 110 مجم كافيين

    10كافيه لاتيه
    فنجان قهوة للذهاب
    إيفيتوفا جيتي إيماجيس

    في بعض الأحيان ، لا شيء يضاهي المكان تمامًا مثل لاتيه دسم كلاسيكي. اجعل نباتك نباتيًا من خلال اختيار حليب الصويا أو اللوز أو حليب جوز الهند.

    لكل وجبة ، طويل مع حليب اللوز: 150 سعرة حرارية ، 6 جم دهون (3.5 جم مشبع) ، 15 جم كربوهيدرات ، 14 جم سكر ، 135 مجم صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 10 جرام بروتين ، 75 مجم كافيين

    11إنعاش جدا
    بإذن من ستاربكس

    إذا كنت ترغب في تناول شاي مثلج بسيط مع نكهة إضافية قليلة ، فإن الكركديه المنعش هو خيار منعش جيد. المكافأة: تحتوي على توت أسود كامل لتعزيز التغذية قليلاً.

    لكل وجبة ، طويل: 60 سعرة حرارية ، 0 جم دهون (0 جم مشبع) ، 14 جم كربوهيدرات ، 12 جم سكر ، 10 مجم صوديوم ، 1 جم ألياف ، 0 جم بروتين ، 35-45 مجم كافيين

    12
    الأسبوع النباتي

    هذه المقالة هي جزء من أسبوع الصحة النباتية لعام 2020 للمرأة ، انقر هنا لمزيد من المعلومات.