نحن لا نعرف ما هو أكثر إثارة للإعجاب حول هذه الوصفات - تناولها بصحة جيدة على الإفطار والغداء والعشاء أو مدى جنونها. إن المزيج من الأطباق الخالية من الغلوتين ، والنباتية ، والغنية بالبروتينات بسيط للغاية و (مكافأة) بأسعار معقولة للغاية. هذا مزيج من المستحيل مقاومته إذا سألتنا.

ملاحظة حول المكونات: يمكنك العثور على منتجات O Organics® و Open Nature® حصريًا في مجموعة متاجر Albertsons Companies ، بما في ذلك Albertsons و Safeway و ACME Markets و Jewel-Osco و Vons و Pavilions و Randalls و Tom Thumb و Shaw's و Star Market ، سوبر ماركت المتحدة وكارز / السيفوي.

قم بزيارة Albertsons أو Safeway للعثور على متجر قريب منك واكتشاف نصائح إعداد الوجبات وأفكار الوصفات.

صنعت هذه الوصفات؟ دعنا نعرف كيف سارت في قسم التعليقات أدناه!

سلطانية الإفطار بالسمسم

DELISH_Albertson's_Sesame-Noodle-Breakfast-Bowl_0113_Landscape_PF Delish.com
باركر فيرباخ

وقت التحضير: 5 دقائق
إجمالي الوقت: 30 دقيقة
يقدم 4

مكونات

  • 1 1/2 ج. مجمد مقشر
  • 12 أوقية. فيتوتشيني
  • بيضات كبيرة
  • 1/3 ج. افتح زبدة اللوز الطبيعية دسم
  • 3 ملاعق كبيرة. صلصة الصويا منخفضة الصوديوم
  • 2 ملعقة كبيرة. خل الأرز
  • 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز
  • 1 ملعقة كبيرة. الزنجبيل الطازج المبشور
  • 1 ملعقة كبيرة. عسل
  • 1 ملعقة كبيرة. سريراتشا
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة. زيت السمسم
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة. بذور السمسم الأبيض المحمص ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم
  • 1/4 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
  • بذور السمسم الأسود للتقديم
  • 2 حبة أفوكادو ، مقطعة إلى أنصاف ، منقوعة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
  • جزرة كبيرة مقشرة ومبشرة على الثقوب الكبيرة لصندوق مبشرة

    الاتجاهات

    1. قم بغلي قدر كبير من الماء المملح. أضيفي الإيدام واطبخي حتى يسخن لمدة دقيقة. إزالة edamame باستخدام العنكبوت أو ملعقة مشقوق. أضيفي فيتوتشيني إلى الماء المغلي واطهيه حسب تعليمات العبوة حتى تنضج. صفي المعكرونة.
    2. في هذه الأثناء ، يُغلى قدر صغير من الماء. اخفض البيض برفق في الماء. أطفئ الحرارة والغطاء ؛ دع البيض يقف حتى يتم ضبط البيض فقط ولكن صفار البيض لا يزال سيلانًا ، حوالي 6 دقائق. يُصفّى ويُترك تحت الماء البارد لتبريد البيض. عندما تبرد ، قشر البيض وقطّع كل بيضة إلى نصفين.
    3. في وعاء كبير ، اخفقي زبدة اللوز ، صلصة الصويا ، خل الأرز ، زيت الزيتون ، الزنجبيل ، العسل ، سريراتشا ، زيت السمسم ، بذور السمسم ، ومسحوق الثوم حتى تمتزج. أضف المعكرونة المصفى الدافئ ورمها لتغطيتها.
    4. قدمي المعكرونة مع البيض والأفوكادو والادامامي والجزر. يرش بذور السمسم الأبيض والأسود.

      قرنبيط تندوري محمص بالكامل

      DELISH_Albertson's_Whole-Roasted-Tandoori-Cauliflower_0302_Landscape_PF Delish.com
      باركر فيرباخ

      وقت التحضير: 5 دقائق
      إجمالي الوقت: 50 دقيقة
      يقدم 6
       

      مكونات

      القرنبيط

      • 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز
      • 1 ملعقة صغيرة. الكركم المطحون
      • الملح كوشير
      • 1 قرنبيط كبير الرأس (2 1/4 رطل) ، ساق مشذبة
      • الفلفل الأسود المطحون الطازج

        للتتبيل
         

        • 1 حاوية (5.3 أوقية). المفتوحة الطبيعة الأيسلندي نمط غير دهن اللبن
        • 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز
        • 1 ملعقة كبيرة. عصير ليمون طازج
        • 1 ملعقة كبيرة. زنجبيل مبشور طازج
        • فص ثوم مبشور
        • 1 1/2 ملعقة صغيرة. جارام ماسالا
        • 2 ملعقة صغيرة. فلفل أحمر
        • الملح كوشير
        • الفلفل الأسود المطحون الطازج
        • الفستق المفروم ، أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة ، بذور الرمان ، وليمون ، لتقديم

          الاتجاهات

          1. يسخن الفرن إلى 450 درجة. اجلب 5 لترات من الماء والزيت والكركم وملعقتين كبيرتين من الملح ليغلي في قدر كبير. أضيفي القرنبيط وعودي للغليان. قللي المزيج على نار هادئة وضع صفيحة فوق القرنبيط لإبقائه مغمورًا.
          2. اتركي الخليط حتى ينضج السكين بسهولة في المنتصف ، حوالي 12 دقيقة. باستخدام ملعقتين مخروطتين أو عنكبوت شبكي ، قم بنقل القرنبيط إلى صفيحة خبز مبطنة بالرقائق وتجفيفها بمناشف ورقية.
          3. في هذه الأثناء ، اصنع التتبيلة: في وعاء متوسط ​​، اخفقي الزبادي والزيت وعصير الليمون والثوم والزنجبيل وغارام ماسالا والبابريكا وتتبل بالملح والفلفل.
          4. ادهني القرنبيط بالخلطة. تحميص ، ورقة دوارة في منتصف الطريق ، حتى يصبح التتبيلة ذهبية في البقع والقرنبيط طري ، حوالي 25 دقيقة.
          5. يرش بالفستق والكزبرة وبذور الرمان. تقدم مع أسافين الليمون.

            فطيرة الشيدر البيضاء الخالية من الغلوتين

            DELISH_Albertson's_Gluten-Free-White-Cheddar-Tamal-Pie_0384_Landscape_PF Delish.com
            باركر فيرباخ

            وقت التحضير: 10 دقائق
            إجمالي الوقت: 40 دقيقة
            يقدم 6

            مكونات

            • 4 ملاعق كبيرة. ذاب الزبدة غير المملحة ، بالإضافة إلى المزيد من الليونة للتشحيم
            • 1 عبوة (16 أونصة) خلطة طبيعية خالية من الغلوتين
            • بيضة كبيرة
            • 1 ج. حليب صافي
            • 1 ملعقة كبيرة. زيت نباتي
            • بصلة صفراء صغيرة مفرومة
            • حبة متوسطة الحجم ، مقطّعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
            • فصوص ثوم مقطعة شرائح رقيقة
            • 1 1/2 رطل من لحم البقر المفروم قليل الدهن
            • الملح كوشير
            • الفلفل الأسود المطحون الطازج
            • 1 ملعقة صغيرة. مسحوق شطة
            • 1 علبة (1 رطل 3 أونصة) صلصة انتشيلادا حمراء
            • 1 علبة (15.5 أوقية) من الفاصوليا السوداء ، مغسولة ومصفوفة
            • 3 ج. شيدر ابيض مبشور
            • صلصة حمراء وشرائح بصل أخضر ، للخدمة

              الاتجاهات

              1. يسخن الفرن إلى 375 درجة. ادهني مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات بالزبدة. في وعاء متوسط ​​، اخلطي خليط خبز الذرة والبيض والحليب والزبدة المذابة ؛ قد يكون الخليط متكتلًا قليلاً. صب الخليط في مقلاة محضرة.
              2. اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مسواك في المنتصف مع القليل من الفتات.
              3. في هذه الأثناء ، قم بعمل الحشوة: سخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. أضف البصل والجزر والثوم. يُطهى مع التقليب من حين لآخر حتى تبدأ الخضار في النضج لمدة 3 دقائق تقريبًا. يُضاف اللحم البقري ويتبل بالملح والفلفل. اطبخي مع كسر ملعقة حتى تصبح ذهبية حوالي 10 دقائق. أضف مسحوق الفلفل الحار. يطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية. أضيفي صلصة الانتشلادا والفاصوليا ، وأغليها واتركيها لمدة دقيقتين. ازالة من الحرارة.
              4. خبز الذرة مع خليط اللحم. ضعي الجبن. شوي حتى الشامبانيا والذهبي ، حوالي 3 دقائق. قدميها دافئة مع الصلصة والبصل الأخضر.

                روبيان الكاجو وخضروات قوس قزح مقلي

                DELISH_Albertson's_Cashew-Shrimp-and-Rainbow-Veggie-StirFry_0151_Landscape_PF Delish.com
                باركر فيرباخ

                وقت التحضير: 10 دقائق
                إجمالي الوقت: 25 دقيقة عدد
                الوجبات: 4

                مكونات

                • 1 1/2 جنيه جمبري متوسط مقشر ومنزوع
                • الملح كوشير
                • الفلفل الأسود المطحون الطازج
                • 1 ملعقة كبيرة. نشا الذرة
                • 1/4 ج. صلصة المحار
                • 2 ملعقة كبيرة. زيت الكانولا
                • فصوص ثوم مفرومة
                • 4 ملاعق صغيرة. زنجبيل طازج مفروم
                • 5 ج. زهرات البروكلي الصغيرة (من 3 تيجان)
                • حبة جزر مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
                • 1 حبة فليفلة حمراء صغيرة ، منزوعة البذور ، مقطعة ، ومقطعة إلى شرائح رفيعة
                • 1 ج. شرائح ملفوف أحمر رفيعة
                • 3 حبات بصل خضراء مقطعة إلى شرائح رفيعة
                • 1 ملعقة كبيرة. زيت السمسم
                • 1 ج. O Organics تفحم الكاجو غير المملح ، بالإضافة إلى المزيد للخدمة
                • رقائق الفلفل الأحمر
                • أرز أبيض مطهو على البخار للتقديم

                  الاتجاهات

                  1. روبيان بالملح والفلفل. في وعاء صغير ، اخفقي نشا الذرة مع صلصة المحار و 3/4 كوب ماء.
                  2. سخني مقلاة كبيرة على نار عالية. ضعي نصف الزيت ، ثم أضيفي الروبيان في طبقة واحدة ؛ تطبخ ، تقلب في منتصف الطريق ، حتى تنضج باللون الوردي وتطهى ، حوالي 2 إلى 4 دقائق. أزل الجمبري إلى طبق.
                  3. أضف ملعقة كبيرة من الزيت والثوم والزنجبيل. يطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية. أضف البروكلي والجزر والفلفل. اطبخ ، رمي من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار ساطعة اللون وتبدأ للتو في التقليب ، حوالي 2 دقيقة. أضف الكرنب الأحمر وأعد الجمبري إلى المقلاة. تصب في خليط نشا الذرة. يُطهى مع التحريك حتى يثخن الصلصة ويغطى الروبيان والخضار بحوالي دقيقة إضافية. يحرك في الكاجو. يقدم فوق الأرز ، يعلوه البصل الأخضر والمزيد من الكاجو ورقائق الفلفل الأحمر.