ما الذي يبدو خياليًا تمامًا ولكنه لا يبذل أي جهد تقريبًا؟ لماذا ، هذا الكسكس المتوسطي لمدة 15 دقيقة مع التونة وبيبرونسيني. أنت في الأساس تقلب الكسكس مع عدد قليل من المكونات اللذيذة والمالحة وقد انتهيت.
بالتأكيد ، يمكنك تحضير هذا الطبق بحبوب أخرى (سيكون الكينوا أو الفارو لذيذًا) ، لكن الكُسكُس سهل التحضير تمامًا مثل غلي الماء. على محمل الجد - يمتص السائل من الحرارة قبل أن تعرفه (المعروف بعد ذلك بعشر دقائق) ، إنه رقيق وجاهز للأكل. قم بإقرانه بتونة عالية الجودة للحصول على أفضل النتائج.
كل الليالي يجب أن تكون سهلة (ولذيذة).
ذات الصلة: الكسكس حار مع الزبادي
مكونات
الاتجاهات
التغذية
التقييمات
4 حصص
الكسكس
1 كوب مرق دجاج أو ماء
1¼ أكواب من الكسكس
¾ ملعقة صغيرة من ملح الكوشير
المرافقة
علبتان بوزن 5 أونصات معبأة بزيت التونة
1 حبة طماطم كرزية ، نصفين
½ كوب شرائح بيبرونسيني
⅓ كوب بقدونس طازج مفروم
¼ كوب نبات الكبر
زيت زيتون بكر ممتاز
ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج
1 حبة ليمون

1. اصنع الكسكس: في وعاء صغير ، يُغلى المرق أو الماء على نار متوسطة. ترفع القدر عن النار ، ويقلب الكسكسي ويغطى القدر. دعه يجلس لمدة 10 دقائق.
2. اصنع المرافقات: في نفس الوقت ، في وعاء متوسط ​​، ارم التونا ، الطماطم ، بيبرونسيني ، البقدونس والكبر.
3. نخلط الكسكس بالشوكة ، ونتبل بالملح والفلفل ونرش عليه زيت الزيتون. يُغطّى الكُسكسي بمزيج التونة ويُقدّم مع شرائح الليمون.