Heeeeey 💛
Je me suis trop régalée, easy et efficace 😍
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DANS MON ASSIETTE (604kcal)
🥕¦ 115g de carotte bio (47kcal)
🌿¦ 60g d’olives vertes bio @so.tramier (77kcal)
🥗¦ Salade/ levure maltée #natufood
🧀¦ 20g de chèvre salade @soignon_officiel (53kcal)
🥔¦ 70g de frites au 4 maison (52kcal)
🥐¦ 5 croissants au @stmoret_fr (375kcal)
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POUR 16 CROISSANTS
(1213kcal soit 75kcal/pièce)
🌾¦ 1 pâte brisée (230g-885kcal)
🧀¦ 160g de @stmoret_fr (328kcal)
🌡️¦ 180°C
⏳¦ 30minutes
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〰️ Coupez votre pâte en 16 components, déposez 10g (une cuillère à café) de fromage sur chaque triangle et roulez les croissants en partant de l’extrémité la plus giant vers la pointe.
〰️ Badigeonnez de lait, parsemez de pavot et enfournez 30min à 200°C.
〰️ Pour les frites, juste du sel, du paprika fumé @aromandise et au 4 25-30min à 200°C.
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⚠️¦ MON équilibre alimentaire !
💡¦ En déficit calorique (1500-1700kcal/j)
🚩¦ Adaptez les quantités en fonction de
vos propres besoins nutritionnels.
🔎¦ Méthode en story à la une “QUESTIONS”
🍽️ Grande assiette 26cm
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