يبدو الجنس قليل الأهمية الآن.

يمكن القول أننا في خضم واحدة من أعظم الأوبئة التي شهدها العالم في هذا العقد.

ومع ذلك ، وسط اكتناز ورق التواليت والشوارع الهادئة المخيفة والرعب الجماعي ، قد يكون الجنس أكثر أهمية من أي وقت مضى.

تشير الأبحاث في الواقع إلى أنه في أوقات الأزمات ، من المرجح أن نصل إليها. وهذا على الأرجح بسبب التأثيرات الفسيولوجية القوية للنشوة الجنسية.

قبل أن نصل إلى ذروتنا ، يرتفع هرمون التهدئة - الأوكسيتوسين - مما يدفع إلى زيادة الشعور بالهدوء بينما تغمر الأندورفين نظامنا ، وتخفف الألم مؤقتًا وتعزز مستويات طاقتنا.

في الواقع ، قد يؤدي الجنس المنتظم إلى تعزيز إنتاج الغلوبولين المناعي - وهو جزيء يعمل مثل الأجسام المضادة ، مما يزيد من مرونة جسمك تجاه المرض.

تقول كاتبة عمود الجنس نادية بوكودي (في الصورة) في أوقات الفزع ، قد يكون من المهم أكثر من أي وقت مضى الاستمرار في ممارسة الجنس. الصورة: انستغرام / نادية بوكودي

تقول كاتبة عمود الجنس نادية بوكودي (في الصورة) في أوقات الفزع ، قد يكون من المهم أكثر من أي وقت مضى الاستمرار في ممارسة الجنس. الصورة: انستجرام / نادية بوكودي المصدر: انستغرام

ذات الصلة: نادية بوكودي تكشف ما يشبه حضور حفلة جنسية

ذات الصلة: نادية بوكودي: ما تتمنى المرأة أن يتوقف عنه الرجل في السرير

ولكن هناك سببًا أكثر أهمية للجدل بينما أنت بعيد عنك اجتماعياً: تجنب الاكتئاب والحجج.

يمكن أن تؤثر فترات طويلة من العزلة سلبًا على موقفنا وشعورنا بالذات. وربما لا توجد طريقة أفضل لوضع علاقتك مع زوجك تحت قدر الضغط بدلاً من الدخول معًا.

هذا الشيء اللطيف الذي يفعله شريكك حيث يأكلون دوريتوس من حضنهم على الأريكة؟ نعم ، ليس لطيفًا بعد 14 يومًا في الحجر الصحي.

ومع ذلك ، فإن الوقت المستقطع من حياتك الاجتماعية لإعادة الاتصال كزوجين ليس بالضرورة أسوأ شيء يمكنك القيام به لعلاقتك ؛ شريطة أن تقترب من التجربة بوعي.

وفقًا لنادية ، فإن التمارين الجسدية مع شريكك في وقت كهذا مفيد لدرء الجدل والاكتئاب. الصورة: انستغرام / نادية بوكودي

وفقًا لنادية ، فإن التمارين الجسدية مع شريكك في وقت كهذا مفيد لدرء الجدل والاكتئاب. الصورة: انستجرام / نادية بوكودي المصدر: انستغرام

سوف يشهد أنصار تكديس النشوة ، إنها طريقة مؤكدة لإعادة تشغيل حميميتك ، ودرء التوتر وتحسين نظرتك ، والتي - دعونا نواجهها - ربما يمكننا جميعًا فعلها الآن.

على عكس الوصفات الجنسية التقليدية ، التي تميل إلى التركيز على تواتر الحميمية ، فإن تكديس النشوة يعطي الأولوية للجودة على الكمية.

بدلاً من السعي إلى ممارسة الجنس في كثير من الأحيان ، يهدف مكدس النشوة ببساطة إلى الحصول على هزات أفضل وأكثر قوة - فوائدها تفوق بكثير أي جلسة من الزوجات الإجبارية الفاترة.

يقول معالج الجنس كريس بريت-رينيس: "من المهم أكثر من أي وقت مضى ، خلال هذا الوقت ، أن يكون لديك ممارسة جنسية جيدة".

من الطبيعي أن الأزواج سيشعرون بالحمى إلى حد ما ، ويمكن أن يصبح الجنس شيئًا يتشاجرون بشأنه ويركزون عليه. خاصة إذا كان شريك واحد يشعر بالملل الشديد ؛ "قد يصرون على ممارسة الجنس" ، يوضح بريت-رينيس.

تناولت المعالجة الجنسية كريس رينيه الموضوع وقالت أن الجودة أكثر أهمية من الكمية. الصورة: انستغرام / نادية بوكودي

تناولت المعالجة الجنسية كريس رينيه الموضوع وقالت أن الجودة أكثر أهمية من الكمية. الصورة: انستجرام / نادية بوكودي المصدر: انستغرام

بدلاً من ذلك ، يمكنك الوصول إلى هزازك (أو يدك) عندما يضرب الملل في الحجر الصحي ، وحفظ الجنس عندما تشعر أنك متصل وفي المزاج ، في نفس الوقت ، توصي Brett-Renes.

من خلال تحويل تركيزك إلى ممارسة الجنس أكثر متعة وعقل - بدلاً من الجنس المقرر ، أو الجنس من أجل ممارسة الجنس - من المرجح أن تحقق ذروتها ، وبالتالي ، يمكنك تجربة فوائد كبيرة من الطراز القديم الجيد يا.

"النشوة الجنسية لها فوائد طبية عديدة. تؤكد Brett-Renes ، التي تسرع أيضًا في ملاحظة أن المردود هي نفسها ، بغض النظر عما إذا كنت تبلغ ذروتك بمفردك أو مع شريك.

بحسب نادية ، فإن الهدف هو ممارسة الجنس الممتع والواعي. الصورة: انستغرام / نادية بوكودي

بحسب نادية ، فإن الهدف هو ممارسة الجنس الممتع والواعي. الصورة: انستجرام / نادية بوكودي المصدر: انستغرام

النبأ السار لمكدسات النشوة المرتقبة هو أن ممرات الطعام طويلة العمر أصبحت الآن ولكن الرفوف الفارغة التي تهتز في رياح الذعر التي تدور في المتاجر الكبرى ، لا تزال الذروة مجانية ويمكن الوصول إليها بسهولة.

وعلى عكس ورق التواليت الذي تتظاهر بعدم تكديسه في المرآب ، فلن تشعر أبدًا بالذنب حيال وجودها.