تتمتع الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات بلحظة حقيقية الآن - ومع ظهور المزيد من عناصر القائمة القائمة على الخضار في كل مكان ، أصبح اختبار المياه أسهل من أي وقت مضى.

لطالما كان برجر كنج متقدماً على المنحنى في جعل الوجبات السريعة أكثر ملاءمة للنباتيين . في عام 2019 ، تصدرت السلسلة العناوين عندما أعلنت عن أحدث عنصر في القائمة: The Impossible Whopper ، والمصنوع من اللحوم المستحيل النباتي .

أكلة اللحوم والنباتيين على حد سواء يعطون باستمرار مراجعات BK الهزلية من البرغر النباتية - بل إنه لعب دور البطولة في إعلانات برجر كنج التلفزيونية.

"سمعنا تعليقات رائعة ونعلم أن مناشدات Impossible Whopper تروق لكلا الضيوف الحاليين الذين هم بالفعل من كبار المعجبين بساندويتش Whopper ، وكذلك الضيوف الجدد الذين يتحمسون لهذا الخيار الجديد" Chris Finazzo ، رئيس أمريكا الشمالية لـ Burger الملك ، شارك في بيان .
 

على الرغم من أن The Impossible Whopper قد أحدثت موجات ، إلا أنه بعيد عن العنصر النباتي الوحيد في قائمة Burger King. لا ، الخيارات ليست بلا حدود تمامًا ، ولكن إذا كنت من أصل نباتي ، فمن المؤكد أنك لن تشعر بالجوع في سلسلة الوجبات السريعة الشهيرة هذه.

في الواقع ، لدى برجر كنج عدد مدهش من الأطعمة الصديقة للنباتيين للاختيار من بينها ، حتى تتمكن من تحضير كل شيء من فطيرة التفاح إلى البطاطس المقلية ، والمزيد.

سواء كنت تجد نفسك في طريقك لتناول الإفطار أو عشاء أثناء الجري ، فاختر من بين قائمة خيارات برجر كنج النباتية العشرة هذه لتتناول قلبك الذي يغذيه النبات.
 

1دقيق الشوفان
دقيق الشوفان برغر كينج
برغر كينغ

لجعل هذا الفطور الأساسي من BK النباتي ، كل ما عليك فعله هو طلب الماء بدلاً من الحليب.

لكل وجبة: 170 سعر حراري ، 3 جم دهون (1.5 جم دهون مشبعة) ، 260 مجم صوديوم ، 32 جم كربوهيدرات ، 3 جم ألياف ، 12 جم سكر ، 4 جم بروتين

2وابر المستحيل
برجر مع كعكة وبذور
برغر كينغ

يشارك النباتيون في أفراح وابر اللذيذ منذ أبريل 2019. ويعلو البرغر الشهير الآن مع الطماطم والخس والمخللات والبصل. فقط تذكر تخطي المايونيز!

لكل وجبة: 470 سعرة حرارية ، 16 جم دهون (8 جم دهون مشبعة) ، 940 مجم صوديوم ، 58 جم كربوهيدرات ، 4 جم ألياف ، 12 جم سكر ، 25 جم بروتين

3سلطة جاردن سايد
سلطة صغيرة مع الطماطم
برغر كينغ

قد لا يكون خيار سلطة BK هذا هو الأكثر إثارة - ولكن مهلاً ، إنه يعمل بشكل قليل. تذكر أن تسأل عن جبن سان الخاص بك وتضاف إليه صلصة الخل البلسمي الصديقة للنباتيين.

لكل وجبة (بدون تتبيلة): 15 سعرة حرارية ، 0 جم دهون (0 جم دهون مشبعة) ، 10 مجم صوديوم ، 3 جم كربوهيدرات ، 1 جم ألياف ، 2 جم سكر ، 1 جم بروتين

4البطاطس المقلية
برغر كينغ

هذا صحيح ، بطاطس برجر كنج المقلية مصنوعة من الزيت النباتي وصديق للبيئة تمامًا. (لا يمكنني قول الشيء نفسه لنظرائهم من ماكدونالدز ...)

لكل وجبة: 380 سعرة حرارية ، 17 جم دهون (3 جم دهون مشبعة) ، 570 مجم صوديوم ، 53 جم كربوهيدرات ، 4 جم ألياف ، 0 جم سكر ، 5 جم بروتين

5أصابع توست فرنسية
خبز فرنسي محمص
برغر كينغ

في برجر كنج لتناول الافطار؟ حسنًا ، اتضح أن عصي الخبز الفرنسي تحتوي بطريقة أو بأخرى على صفر من البيض أو منتجات الألبان وهي في الواقع نباتية. حادث؟ ربما. لكن مهلا ، أنا لا أشكو.

لكل وجبة: 230 سعر حراري ، 11 جم دهون (2 جم دهون مشبعة) ، 260 مجم صوديوم ، 29 جم كربوهيدرات ، 2 جم ألياف ، 8 جم سكر ، 3 جم بروتين

6هاشبراونز
تجزئة البني
برغر كينغ

إذا كانت هاشبرونيز أكثر من المربى ، فلا تقلق ، لأن لدغات الإفطار المقرمشة هذه مناسبة تمامًا للنباتيين. مرة أخرى ، يمكنك شكر المقلاة المليئة بالزيت النباتي.

لكل وجبة: 250 سعر حراري ، 16 جم دهون (3.5 جم دهون مشبعة) ، 580 مجم صوديوم ، 24 جم كربوهيدرات ، 3 جم ألياف ، 0 جم سكر ، 2 جم بروتين

7صلصة التفاح
برغر كينغ

للحصول على وجبة خفيفة سهلة أو جانب حلو ومغذٍ على حد سواء ، اختر كوبًا موثوقًا به من عصير التفاح.

لكل وجبة: 50 سعرة حرارية ، 0 جم دهون (0 جم دهون مشبعة) ، 0 مجم صوديوم ، 13 جم كربوهيدرات ، 1 جم ألياف ، 11 جم سكر ، 0 جم بروتين

8شاي مثلج أو عصير ليمون أو قهوة
برغر كينغ

عندما يتعلق الأمر بالمشروبات الصديقة للنباتيين ، فقد لا تتمكن من الاستمتاع بمشروبات ميلك شيك ، لكن الشاي المثلج ، وعصير الليمون ، والقهوة (السوداء) كلها لعبة عادلة للأكل النباتي.

تختلف معلومات التغذية.

9PB&J Jamwich
برغر كينغ

هناك الصفر العار في ترتيب قبالة الاطفال القائمة وخاصة عندما يتضمن شطيرة زبدة الفول السوداني وهذا ما كان بالفعل القشور إزالتها.

لكل وجبة: 300 سعر حراري ، 16 جم دهون (3 جم دهون مشبعة) ، 290 مجم صوديوم ، 33 جم كربوهيدرات ، 4 جم ألياف ، 11 جم سكر ، 11 جم بروتين

10فطيرة تفاح
برغر كينغ

هل تريد شئًا لطيفًا لإقران وابر مستحيل معه؟ فطيرة تفاح برجر كنج لذيذة ومستقيمة تمامًا للنباتيين.

لكل وجبة: 340 سعرة حرارية ، 14 جم دهون (6 جم دهون مشبعة) ، 310 مجم صوديوم ، 51 جم كربوهيدرات ، 1 جم ألياف ، 25 جم سكر ، 3 جم بروتين

11
الأسبوع النباتي

هذه المقالة هي جزء من أسبوع الصحة النباتية لعام 2020 للمرأة ، انقر هنا لمزيد من المعلومات.