يمنحك كل عام جديد فرصة إعادة ضبط وبدء إجراءات جديدة. عندما تفكر في أساليب جديدة لحياة صحية - سواء كان التخلص من أو إضافة عادات لتحسين حياتك اليومية - فإن البدء بمنزلك هو الخيار الأمثل.
بيئة معيشتك لها تأثير قوي على حياتك ، ومن الجدير تقييم كيف يمكنك إجراء تحديثات تخلق مساحة إيجابية لك وكل ما سيأتي به العام الجديد. فكر في هذه الأفكار لتحديث منزلك وتبسيط روتين تنظيف المنزل الخاص بك حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت في التركيز على أهدافك هذا العام.
ابدأ بفك الارتباط
من المستحيل عمليًا أن تكون متحمسًا لبداية جديدة عندما تكون محاطًا بالخردة العام الماضي. اجعل القطع غير المرغوب فيه وتطهير العناصر غير الضرورية أولوية قصوى للتحديث الخاص بك. امسح العدادات والجداول لإنشاء المزيد من الأسطح الجذابة وتجبر نفسك على تقييم العناصر التي تستحق الاحتفاظ بها. تخلص من الأشياء التي لا تحتاجها عن طريق التبرع بها أو بيعها أو التخلص منها. تعامل مع أكوام من الأشياء التي قمت بإهمالها جانباً بلا مبالاة واعثر على (أو أنشئ) أماكن هادفة تنتمي إليها.
الصورة مجاملة من Getty Images
تبسيط روتين الغسيل الخاص بك
سواء كان الإحباط لعدم وجود غسيل نظيف أو سلال لا تنتهي مليئة بالملابس التي تحتاج إلى طي ، فإن الغسيل هو منطقة حيث يمكن لكل منزل تقريبًا استخدام التحديث. ابدأ بالأساسيات لجعل الغسيل سهلاً وسريعًا. يبدأ نظام الغسيل المبسط بالأدوات المناسبة للمهمة ، مثل جميع Mighty Pacs ، المتوفرة في عدة أصناف ذات مزايا مختلفة وتحتوي على جرعات فردية من المنظفات التي يتم إطلاقها أثناء وجودك داخل الماكينة ، بحيث يمكنك ببساطة رمي واحد منها والبدء الحمل. إذا كان لديك بشرة حساسة ، فجرّب كل Free Free ، العلامة التجارية رقم 1 الموصى بها للمنظفات من قبل أطباء الأمراض الجلدية والحساسية وأطباء الأطفال للبشرة الحساسة. إنه لطيف ويعمل من خلال البقع الصعبة بسرعة.
إنشاء مساحة للياقة البدنية
إحدى طرق البقاء ملتزمًا بنظام تمرين جديد هو إنشاء مكان تستمتع بقضاء الوقت فيه. حتى إذا لم يكن لديك مكانًا مخصصًا للياقة البدنية ، يمكنك جعل ركن اللياقة البدنية أكثر تعمدًا وأقل تشابهًا مع بعض التغييرات البسيطة. إذا أمكن ، حدد موقع منطقة اللياقة البدنية الخاصة بك بالقرب من النافذة حتى تتمكن من امتصاص طاقة الضوء الطبيعي. تخلص من العناصر غير الضرورية وإفساح المجال للمعدات أو المساحة الأرضية التي تحتاجها. أضف ملصقات ملهمة أو اصنع إطارات للاحتفاظ بدليل التمرين الحالي. أضف تخزينًا لأوزان اليد وأشرطة المقاومة وغيرها من المعدات الصغيرة لإنشاء صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك.
إعادة تكوين الأثاث الخاص بك
قد لا يكون هناك تجديد كامل في البطاقات (أو الميزانية) ، ولكن يمكنك منح مساحة المعيشة الخاصة بك عملية تجميل سريعة بمجرد إعادة ترتيب الأثاث. بعيدًا عن التغييرات الجمالية البسيطة ، فكر في كيفية الاستفادة بشكل أفضل من الضوء الطبيعي وتحسين أنماط حركة المرور. يمكنك أيضًا التخلص من قطع إضافية إذا كانت المساحة تشعر بالاكتظاظ أو تفكر في استعارة عناصر وظيفية تضيف تخزينًا أو مقاعد من غرف أخرى في المنزل.
إضافة خضرة
قد لا يبدو منتصف الشتاء وقتًا مثاليًا لصقل إبهامك الأخضر ، ولكن إضافة بعض النباتات يمكن أن يجعل منزلك يشعر بمزيد من الجاذبية ويزيل الكآبة في الطقس البارد. يمكن أن تساعد النباتات أيضًا في العمل كنظام طبيعي لتنقية الهواء ؛ أنها تمتص ثاني أكسيد الكربون للمساعدة في تحفيز نموها ويعتقد أنها تمتص مجموعة من الملوثات الأخرى المحمولة جوا.