🥩 Batch Cooking KETO 🍱 cocina UN DIA para TODA la SEMANA 🥑 MEAL PREP keto

Batch Cooking Keto – COCINA UN DIA PARA TODA LA SEMANA meal prep keto – hoy te traigo un video de batch cooking españa de la dieta keto con 5 recetas keto en español

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MI VÍDEO:

✅ Mi robot de cocina mambo:

🍱MENÚ:
🔹Filetes de ternera con salsa de queso azul
🔹Filetes de ternera con foie y gazpacho
🔹Huevos rellenos con paté de mejillones
🔹Guarnición de arroz de brócoli y revuelto de brócoli con taquitos de jamón serrano
🔹Medallones de queso de cabra

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INGREDIENTES POR RECETAS:
🔸Filetes de ternera (5 mitades)
🔸3 huevos duros
🔸Arroz de brócoli

➡️SALSA DE QUESO AZUL EN MAMBO:
🔸150ml nata
🔸100g de queso azul

➡️PATÉ DE MEJILLONES EN MAMBO:
🔸1 lata de mejillones en escabeche
🔸1 lata de atún en aceite de oliva
🔸4 cucharadas soperas de philadelphia

➡️GAZPACHO EN MAMBO:
🔸1kg de tomates
🔸90g pepino
🔸50g pimiento verde
🔸50g pimiento rojo
🔸40g de cebolla
🔸2 dientes de ajo sin germen
🔸50ml aceite de oliva virgen extra
🔸70ml vinagre
🔸250ml de agua

➡️MEDALLONES DE QUESO DE CABRA:
🔸1 rulo de queso de cabra
🔸1 bolsa de chicharricos
🔸1 huevo

➡️REVUELTO DE BROCOLI Y JAMON:
🔸250g de brocoli
🔸3 huevos
🔸70 g de taquitos de jamón serrano

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