كيتو دايت | نودلز

السلام عليكم. اليوم نقدم لكم وجبة بالنودلز للكيتو دايت. أرجو أن تنال إعجابكم
لا تنسو الإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد

نودلز كيتودايت
المقادير
كيس نودلز كيتوني بوزن 300 غرام تقريباً خالي من الكارب
ملعقة صويا صوص عضوي
ملعقتين زيت السمسم
ملعقة سكر الاريثريتول
150g قرديس
ملعقة ملح صغيرة من اجل سلق القريدس
ربع فنجان صغير خل ابيض
ماء لغلي القريدس
اربع ملاعق زيت زيتون
ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود او سبع بهارات
فلفل ملون مقطع بالطول
اوراق بصل اخضر وربع بصلة صغيرة او بصل اخضر كامل
ملح هملايا حسب الرغبة
ملعقة سمسم محمص
عشر حبات كاجو و ممكن نتخلى عنه
…..
الماكروز

البروتين 36,36
الكاربوهيدرات 9,91
الدهون 61,36
الكالوري 737,32

#كيتو_دايت #مطبخ_مدام_ابتسام

source