لعقود من الزمان ، طُلب من الرياضيين تناول طعام صحي وممارسة الرياضة والتركيز على الفوز والسيطرة ، وحسناً ، القيام بذلك! كان دائما عن اللياقة البدنية. كانت وجباتهم الغذائية صحية للغاية ، وكان تدريبهم البدني مكثفًا بنفس القدر – وكانوا قدوة للكثيرين في جميع أنحاء العالم. ومن الخارج ، بدا كل أولئك الموجودين على المسرح العالمي لائقين بدنيًا ومستعدين لمواجهة أي تحديات. وأي شخص يتمتع باللياقة البدنية يعتبر قويًا عقليًا ، خاصة إذا كان رياضيًا.

لذلك ، عندما قررت لاعبة الجمباز الأمريكية سيمون بيلز الانسحاب من الألعاب الأولمبية ، أحدثت ضجة كبيرة. حتى عندما تم الإشادة بها لشجاعتها في اتخاذ هذا الموقف ، وصفها العديد من الجمهوريين الأمريكيين بأنها معتلّة اجتماعيا لأنها لم تكن “صلبة بما فيه الكفاية”. حتى المذيع البريطاني بيرس مورغان سخر منها ووصفها بأنها ذريعة لعدم الأداء الجيد.

ولكن عندما انسحبت من الجولة الأخيرة من حدثها في الألعاب الأولمبية ، قالت سيمون: “علينا حماية عقولنا وجسمنا بدلاً من مجرد الخروج إلى هناك والقيام بما يريد العالم منا القيام به. عندما تتعرض لموقف شديد التوتر ، فإنك تشعر بالذعر نوعًا ما. يجب أن أركز على صحتي العقلية وألا أعرض صحتي وسلامتي للخطر. إنها مجرد مزعجة عندما تقاتل برأسك “.

كانت سيمون قد ألمحت إلى صراعها على Instagram ، قبل بضعة أيام من إعلان قرارها بالتنحي. في إحدى المشاركات التي أظهرتها وهي ترتدي ملابس الجمباز في إحدى الصور ، يقرأ جزء من تعليقها ، “التمهيدات الآن للاستعداد للنهائيات. لم يكن يومًا سهلاً أو أفضل ما لدي لكنني مررت به. أشعر حقًا أن لدي ثقل العالم على كتفي في بعض الأحيان. أعلم أنني أتجاهل الأمر وأجعله يبدو وكأن الضغط لا يؤثر علي ولكن في بعض الأحيان يكون الأمر صعبًا هاهاها! الألعاب الأولمبية ليست مزحة [sic]! “

التخلص من وصمة العار

يشعر الطبيب النفسي وعالم النفس الدكتور أنجالي شابارية بالارتياح لأن الناس يفهمون أخيرًا أهمية الصحة العقلية. تشرح قائلة: “عندما تتلف برامج الكمبيوتر ، فإنها تؤثر على مكونات الكمبيوتر بالكامل”. “وبالمثل ، عندما يتلف عقلك ، عندما تتأثر دوائرك ، لا يمكنك التفكير أو اتخاذ القرار بشكل صحيح. انتباهك وذكائك ، كل شيء يتأثر. ومثلما تمرض أجسادنا ، يمكن أن تمرض عقولنا أيضًا “.

ثم أضاف أنه نظرًا لأنه لا يمكن “رؤية” العقل ، فقد تجاهل الناس أهمية الصحة العقلية ، يشير الطبيب إلى وصمة العار المرتبطة بالاعتراف بمشاكل عقلية. “لذا ، فإن العديد من المشاهير والأشخاص الناجحين والأذكياء الذين يخرجون ويتحدثون عنها الآن يساعد في التخلص من وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية. أعتقد أن العالم يسير في الاتجاه الصحيح وأن الصحة العقلية هي شيء بدأنا نعطيه الأولوية “، يضيف الطبيب على أمل.

يعتقد المدرب وخبير اللياقة العقلية والعاطفي الرائد أناند شولاني أن كونك قويًا عقليًا أمر مهم. “لكننا فقدنا إحساسنا بما يعنيه عقليًا ،” يشرح. “في السابق ، كان الأمر يتعلق بـ” تقوية وقمع الشك الذاتي “. كنا في عالم من الإنجازات – كان الأمر كله يتعلق بالتظاهر بأننا على ما يرام ودفع الشك الذاتي إلى أسفل. لكن ما يجعلك قاسيًا في الواقع هو قبول الشك الذاتي وإيجاد طريقة لتمكين عقلك من تحويل هذا الشك إلى إيمان بالنفس. هذا هو أساس كونك بطل “.

المزيد من الرياضيين ينفتحون

على الرغم من الصدمة ثم القبول والدعم الذي أحاط بها ، فإن قصة سيمون الأولمبية ليست فريدة من نوعها. وفقًا للدكتور ناريش راو ، رئيس الأطباء في كرة الماء الأمريكية وعضو الفريق الطبي للجنة الأولمبية والبارالمبية الأمريكية (USOPC) في أولمبياد طوكيو ، فإن المزيد من الرياضيين أبلغوا عن مشكلات تتعلق بالصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب والأمراض النفسية. الظروف واضطرابات الأكل.

نُقل عنه قوله إنه بالنظر إلى الإصابة في عموم السكان ، إلى جانب الضغوط الإضافية للوباء والمسابقة الأولمبية ، “يجب على غالبية الرياضيين استخدام دعم الصحة العقلية”.

في الواقع ، إلى جانب سيمون بيلز ، شارك الرياضيون البارزون مثل لاعبة التنس نعومي أوساكا والسباح الأمريكي مايكل فيلبس ولاعب الجمباز الأولمبي الأمريكي سام ميكولاك معاناتهم الخاصة مع مشاكل الصحة العقلية. لا عجب أن اللجنة الأولمبية الدولية (IOC) والهيئات الأولمبية الوطنية بما في ذلك USOPC تتعامل مع الصحة العقلية كما يفعلون عندما ينصحون الرياضيين بالتغذية والتعافي من الإصابة الجسدية. وللمرة الأولى ، أصدرت اللجنة الأولمبية الدولية إرشادات للرياضيين ومدربيهم لتثقيف وفحص وإدارة مشكلات الصحة العقلية.

أقصى درجات رياضة النخبة

الثقافة الرياضية بشكل عام هي الثقافة التي تدفع فيها إلى دفع جسمك باستمرار وفي بعض الحالات عقلك إلى أقصى إمكاناتك. في الواقع ، حتى وقت قريب ، لم تكن الصحة العقلية بين نخبة الرياضيين موضوعًا كثيرًا ما تتم مناقشته.

يعترف غاياتري فارتاك مادككار ، لاعب كرة الريشة الدولي السابق ، وهو حاليًا عالم نفس رياضي ومؤسس Samiksha Sports activities and Efficiency Psychology ، بأن رياضة النخبة صعبة. “وفي معظم الأوقات ، يصبح الأداء أكثر أهمية من الرياضي. الأداء مهم ، لكن يجب علينا إنشاء نظام يصبح فيه الأداء نتيجة لتدريبنا وعمليتنا “. “بالإضافة إلى هذا الضغط ، يتحمل الرياضيون المشهورون أعباء هائلة للارتقاء إلى مستوى الصورة الاجتماعية ، حيث يأكل المصورون في خصوصيتهم.”

رياضة النخبة في جوهرها هي مساحة منعزلة للغاية. “بينما يستثمر اللاعبون المزيد من الوقت في الرياضة ، فإنهم يضحون بحياتهم الاجتماعية حتى وهم يوازنون بين تعليمهم. مع نمو مكانتهم ، فإن كل التأييد ، والمشاركة الإعلامية ، وإعادة التأهيل ، والتعافي ، والتدريب ، وما إلى ذلك ، تترك الرياضي متعبًا “، كما يشير غاياتري ، الذي يضيف أنه نظرًا لأن الرياضيين يتفاعلون مع أشخاص محددين ، يجب أن يكون لديهم فريق دعم قوي جدًا . “بوجود فريق جيد من المدربين والأسرة وخبراء علوم الرياضة وعلماء النفس والمعالجين الفيزيائيين ، يمكن إدارة عقل الرياضي بشكل فعال.”

ومع ذلك ، فإن غاياتري مقتنعة بأن الرياضيين الذين يتحدثون عن الصحة العقلية يمكن أن يكونوا حافزًا في إبراز الرفاهية العقلية وعلم النفس الرياضي في المقدمة.

كل العمل الذي لا يزال يتعين القيام به

وفقًا للدكتور أنجالي ، يجب أن نعمل على التوعية والتقييم. يوضح الطبيب: “تمامًا مثل الاختبارات البدنية ، يجب أن تكون هناك اختبارات لتحديد الصحة العقلية ، والتي تتضمن مستوى تحفيز الشخص ، ومستوى الاهتمام ، ومستوى الإرهاق ، من بين أمور أخرى”. يجب استخدام الاستبيان والمقابلات ومجموعة من التقنيات المختلفة وما إلى ذلك لتقييم الصحة العقلية للشخص. يجب تقييم كل شخص وبشكل دوري أيضًا حتى يتمكن الأشخاص من العثور على المساعدة “.

أناند شولاني ، خبير ومدرب اللياقة العقلية والعاطفية ، يعتبر سيمون بيلز رياضيًا بارزًا وبطلًا للصحة العقلية يُلهم أي شخص فيما يعنيه أن تكون بطلاً.

“من الناحية الذهنية ، يجب أن نفهم أهمية الصحة العقلية وبناء المرونة لدى لاعبينا. يجب أن نساعدهم على أن يصبحوا أكثر صحة ولياقة وأن نختبر كل ذلك قبل إرسالهم إلى البطولات. أعتقد أن خدمتنا الأولى هي لأنفسنا. إذا اعتنينا بأنفسنا ، فيمكننا الاعتناء بفريقنا وحتى إلهام بلدنا “.

صيغة الماضي للبيلز

إليك خريطة لحياة لاعبة الجمباز وصراعاتها النفسية:

– كانت في رعاية حاضنة عندما كانت طفلة لأن والدتها البيولوجية شانون بيلز لم تكن قادرة على رعايتها وإخوتها الثلاثة

– تم تبنيها من قبل جدها لأمها عام 2003

· تعرضت للتنمر في المدرسة بسبب مظهرها

– عانت من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وهي حالة وصفت لها الأدوية

· تحرش به طبيب الفريق لاري نصار

“الصحة النفسية على مدى الأشهر الثمانية عشر الماضية هي شيء يتحدث عنه الناس. نحن بشر. لا أحد كامل. لذا نعم ، لا بأس أن لا أكون على ما يرام “.
– مايكل فيلبس ، الحائز على 28 ميدالية أولمبية قياسية بما في ذلك 23 ميدالية ذهبية أولمبية
الآن متقاعد ، كان فيلبس منفتحًا منذ فترة طويلة حول صراعاته النفسية. كما أنه انفتح على التفكير في الانتحار بعد أولمبياد 2012 بينما كان محطما بالاكتئاب.

“الكل يريد أن يكون الرياضيون غير قابلين للتدمير وأن يكونوا مثاليين طوال الوقت. أحيانًا يكون هذا كثيرًا. وعندما يكون الأمر كذلك ، عليك أن تفعل ما هو الأفضل لك “.
– لاعب الجمباز الأولمبي الأمريكي سام ميكولاك ، الذي اعترف علنًا بصراعاته العقلية

غير وحيد

سيمون بيلز ليس الشخص الوحيد الذي تحدث. تحدث العديد من الرياضيين البارزين بصراحة عن الصحة العقلية.

· انسحبت نعومي أوساكا من بطولة فرنسا المفتوحة ، وبعد خروجها من الألعاب الأولمبية ، ذكرت أن المرجل الأولمبي كان أكثر من اللازم.

· لاعب الكريكيت فيرات كوهلي مؤخرًا ، أثناء حديثه إلى لاعب الكريكيت الإنجليزي السابق مارك نيكولاس ، كشف عن معركته مع الاكتئاب في عام 2014. “إنه ليس شعورًا رائعًا عندما تستيقظ وأنت تعلم أنك لن تكون قادرًا على تسجيل أي أشواط ، حيث أنت لا تتحكم في أي شيء على الإطلاق. أنا فقط لا أستطيع أن أفهم على الإطلاق كيفية تجاوزها. يعاني الكثير من الناس من هذا الشعور لفترات أطول من الوقت. أشعر بشدة بالحاجة إلى مساعدة مهنية هناك لأكون صادقًا “.

· العداءة الأمريكية شا كاري ريتشاردسون ، تم استبعادها من المجموعة الأولمبية لاستخدام الماريجوانا ، واعترفت بأنها استخدمتها للمساعدة في إخفاء آلام وفاة والدتها ، ناهيك عن ضغط 100 متر.

غادر الدراج الهولندي توم دومولين المعسكر التدريبي في كانون الثاني (يناير) ليصف رأسه ، قائلاً إنه كان يجد “صعوبة بالغة … في معرفة كيفية إيجاد طريقي بصفتي توم دومولين راكب الدراجة.”

· انسحبت ليز كامباج ، لاعبة WNBA التي تنافس على أستراليا ، من الألعاب الأولمبية قبل أسبوع من افتتاحها بسبب القلق من دخول فقاعة COVID خاضعة للرقابة في طوكيو.

☑

…