|
|
#1
12-13-2014, 10:05 AM
|
|||
|
|||
هل تخفف ممارسة ال*** من الصداع النصفي؟
هل تخفف ممارسة ال*** من الصداع النصفي؟
هل تخفف ممارسة ال*** من الصداع النصفي؟ هل تخفف ممارسة ال*** من الصداع النصفي؟ هل يعاني البالغون فقط من الصداع النصفي؟ غير صحيح . هل الصداع النفسي هو مرض وراثي؟ صحيح. هل تخفف ممارسة ال*** من الصداع النصفي؟ صحيح جزئيا. هنالك العديد من الخرافات حول الصداع النصفي وهنا سوف نضحد بعضها ونضع الامور في نصابها. الصداع النصفي هو مشكلة شائعة بين الاشخاص، حيث تشير الاحصائيات الى ان 18٪ من النساء و 6٪ من الرجال يعانون من الصداع النصفي خلال حياتهم. لا نعلم تماما ما الذي يسبب الصداع النصفي : هل هو نمط الحياة؟ او ربما عوامل وراثية، ولكن هنالك العديد من الخرافات فيما يتعلق بالصداع النصفي. كثيرون يربطون بين تناول الشوكولاته والصداع النصفي ، ويعتقدون ان ممارسة ال*** هي وسيلة جيدة لعلاج نوبة الصداع النصفي، والبعض الاخر متاكدون ان الاطفال لا يعانون منه، وان البالغين فقط يعانون منه. سنقوم فيما يلي بضحد بعض الخرافات ووضع الامور في نصابها:  1. الصداع النصفي ليس بمرض، "هو من صنع خيالنا فقط" ، وهو ظاهرة نفسية - ليس صحيحا. الصداع النصفي هو مرض في الدماغ يتميز بحدوث نوبات الم متكررة في نصف الراس بالاضافة الى الغثيان، التقيؤ، الاسهال، التبول المفرط، وبرودة اليدين والقدمين. نعم، يمكنك ان تتناول اي دواء مسكن، او الادوية التي تنتمي الى عائلة التريبتان، مباشرة عند بدء النوبة وعدم انتظار مرور الصداع لوحده. 2. الشوكولاته والقهوة يسببان الصداع النصفي - صحيح جزئيا جميع الاغذية التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاته ، الشاي، القهوة ، الكوكاكولا - لها تاثير على الصداع النصفي. كمية فائضة من الكافيين او التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين يمكن ان تسبب نوبة الصداع النصفي (مثل الصوم او يوم الجمعة، عند الاستيقاظ في وقت متاخر واحتساء كوب القهوة الاول عند الظهيره) بالاضافة الى ذلك ، فان الشوكولاته او القهوة ايضا يمكنهما ان يخففا نوبة الصداع النصفي، اذ انهما يؤديان الى توسع الاوعية الدموية في الدماغ. التوصية لمن يتناول كمية كبيرة من الكافيين ويرغب بالتخلص منها دون التعرض لخطر المعاناة من نوبات الصداع النصفي - تقليل كمية الكافيين تدريجيا، وليس دفعة واحدة. 3. الضغط يسبب الصداع النصفي - صحيح جزئيا من المعروف ان الاجهاد والتوتر يمكن ان يؤديا الى نوبة الصداع النصفي، ولكن انخفاض الضغط اليومي ايضا قد يسبب نوبة.البعض يعانون من الصداع النصفي فقط في عطلة نهاية الاسبوع، لان هذا هو الوقت الذي يسمحون به لانفسهم بالاسترخاء والراحة، وهذا هو الوقت الذي يخرج به الجسم من الروتين. عندما يحدث هذا، فان الاوعية الدموية في الدماغ تتمدد ويمكن ان تحدث نوبة صداع نصفي. كل خروج من الروتين، سواء كان ناتجا عن حدث ايجابي مثل العطلة او الراحة او حدث سلبي ، يمكن ان يسبب الصداع النصفي. 4. البالغون فقط يعانون من الصداع النصفي - ليس صحيحا.
نوبات الصداع النصفي يمكن ان تبدا في سن الطفولة. في سن الثانية عشر يكون انتشار الصداع النصفي لدى الاطفال مماثلا لانتشار المرض لدى البالغين. الحقيقة المثيرة للاهتمام هو انه حتى سن الثانية عشر، عدد الاولاد الذين يعانون من الصداع النصفي يكون اكبر من عدد البنات، في حين انه فوق سن الثانية عشر تتغير الاحصائيات حيث يكون عدد البنات اللاتي يعانين من الصداع النصفي اكبر. وهذا يرجع الى التغيرات الهرمونية التي تتسبب بالصداع النصفي. 5. الصداع النصفي هو مرض وراثي - صحيح. 70٪ -80٪ من الاشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم فرد اخر من افراد العائلة الذي يعاني من الصداع النصفي، وبالفعل، في الاشهر الاخيرة نشر بحث حول اكتشاف الجين الذي يسبب نوبات الصداع النصفي. 6. الرجال لا يعانون من الصداع النصفي - ليس صحيحا. على الرغم من ان الرجال يعانون من الصداع النصفي اقل ب 2-4 اضعاف من النساء، الا انه من الخاطئ القول انهم لا يعانون من الصداع النصفي على الاطلاق. الفرضية بين الاطباء هو ان النساء يعانين من الصداع النصفي اكثر من الرجال بضعفين بسبب التغيرات الهرمونية التي يواجهونها خلال حياتهم: بداية الحيض، الحمل والولادة، وانقطاع الطمث. بالنسبة لبعض الذين يعانون من الصداع النصفي فان ممارسة ال*** هي بمثابة مسكن طبيعي، وربما يرجع ذلك الى افراز الاندورفين. لدى اخرين من الذين يعانون من الصداع النصفي فان ممارسة ال*** قد تؤدي الى تفاقم الصداع النصفي الموجود .هذا الامر فردي ويتعلق بالشخص ذاته. ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net ig jott llhvsm hg[ks lk hgw]hu hgkwtd? المصدر: Forums ig jott llhvsm hg*** lk hgw]hu hgkwtd? 
|
 |
|
|
العرض العادي
