Tag Archives: صحية

إليك eight خطوات لجعل أسنانك أكثر بياضاً في المنزل



كيف تجعل أسنانك أكثر بياضاً؟ يعتقد الكثير من الناس أن الابتسامة ناصعة البياض هي شيء لا إرادي، فإما أن تمتلكها أو لا. لحسن الحظ، ليس الحال كذلك! يمكن أن تساعدك تقنيات خاصة بفرشاة الأسنان على جعل ابتسامتك أكثر إشراقاً وأكثر بياضاً. الخطوة الأولى في رحلتك نحو أسنان بيضاء هي اختيار المنتجات المناسبة. تلعب فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان وحتى غسول الفم دوراً هاماً في مدى نصاعة ابتسامتك.
وفقاً لـ د. كاثلين. ويلسون، عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم: بعد النهوض من النوم مباشرة وقبل الخلود له في الليل. في الصباح، بهدف تنظيف البكتيريا والبلاك الذي تراكم خلال الليل لأن اللعاب الذي يحمي فمك يجف عند النوم. لهذا يتوجب عليك إزالة جميع قطع الطعام وتنظيف فمك قبل الخلود للنوم. تذكر أن تنظف أسنانك بالخيط في كل مرة تشعر بالحاجة لذلك. إذا كنت تريد تعلم كيفية العناية بأسنانك لتحصل على نتائج مبهرة، شاهد هذا الفيديو!
الطوابع الزمنية:
اختر فرشاة الأسنان المناسبة 1:00
اختر معجون الأسنان المناسب 1:46
انتبه لنوع غسول الفم 2:33
نظف أسنانك بطريقة صحيحة 3:40
تذكر أن تغير فرشاة أسنانك 4:32
اتبع نظاماً غذائياً لأسنان بيضاء 5:18
اعرف أعداءك 7:46
اعتني بأسنانك يومياً 9:54

#أسنان_بيضاء #ابتسامة_هوليوود #تبييض_الأسنان
الموسيقى بواسطة: Epidemic Sound

الملخص:
– إذا كنت تهدف لجعل ابتسامتك مشرقة بشكل رائع، اختر فرشاة أسنان بإضافات مطاطية. تم عمل هذا النوع لغرض جعل أسنانك أكثر بياضاً لأن الإضافات المطاطية تلمّع أسنانك بشكل جيد.
– وفقاً للعديد من الدراسات، لا تسبب الجسيمات الكاشطة في المعجون الأسنان الأذى. فهي لا تلحق الضرر بالمينا أكثر من أي معجون أسنان آخر.
– بعد تنظيف أسنانك، تذكر تنظيف لسانك أيضاً. بهذه الطريقة، سوف تتخلص من تراكم البكتيريا، وبالتالي ستتخلص من المسبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة.
– إذا كنت تحلم بابتسامة بيضاء، تخلص من فرشاة أسنانك بمجرد ملاحظتك أن شعيراتها قد تهالكت، حتى لو كان عمرها شهران فقط.
– الخضار مثل البروكلي والقرنبيط يمكنها أن تجعل أسنانك أكثر بياضاً إذا قمت بأكل هذه المنتجات نيئة.
– المكسرات والبذور هي بمثابة كاشطات مذهلة. عندما تعض على اللوز أو الجوز أو بذور عباد الشمس، فإن ملمسها الكاشط يزيل البقع السطحية من مينا أسنانك.
– تجعل منتجات الألبان فمك ينتج المزيد من اللعاب، مما يؤدي لتكسير بقع المينا. بالإضافة إلى ذلك، للجبن تأثير مبيض بفضل حمض اللاكتيك فيه. يزيل هذا الحمض، تماماً مثل حمض الماليك، البقع السطحية من أسنانك.
– بمحتواه المائي المرتفع، يقوم الكرفس بإزالة قطع الطعام العالقة بين أسنانك ويجعل اللثة أقوى.
– هناك منتجات يمكنها ترك البقع على أسنانك أو جعل لون الأسنان أغمق. من هذه الأطعمة، البلوبيري، والبنجر، والمصاصات، وصلصة الطماطم، وصلصة الصويا، والخل البلسمي.

إشترك في قناة الجانب المُشرق :
—————————————————————————
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب :

supply

معلومة مهمة حول غذاء الطفل في الشهر الثالث من عمره



معلومة مهمة حول غذاء الطفل في الشهر الثالث من عمره موسوعة التعليم الناجح https://www.taleemnajeh.com/ #التعليم_الناجح…

source

وصفات بطاطس سهلة |بطاطا مشرملة على البخار سريعة وصحية



في هذا الفيديو طريقة عمل بطاطا مشرملة رائعة المذاق سهلة التحضير لمرافقة المشويات للمزيد من الوصفات اشتركوا…

source

الرجيم بعد عمر الخمسين – استشارة غذائية على الهواء مع رزان شويحات – تغذية



رزان شويحات – اخصائية تغذية تجيب خلال برنامج دنيا يا دنيا عن تساؤلات المشاهدين وتتحدث عن الرجيم بعد عمر الخم…

source

ما هي فوائد غذاء ملكات النحل؟



يعد الغذاءالذي تتناوله الملكات هوال سبب في تحول النحلة العادية لتصبح ملكة. ولهذا الغذاء ميزة بين جميع الموا…

source

أفضل 10 أطعمة لتعزيز صحة المخ والأعصاب



Facebook: https://www.facebook.com/ArabFreeTube Twitter: https://twitter.com/arabfreetube Instagram: http://instagram.com/arabfreetube Google+ …

source

أسهل رجيم في العالم



عمليات الشفط، الرجيم القاسي، طرق توجب على السيدات إستعمالها للحصول على الجسد الرشيق و المشدود الذي يرغبون…

source

VEGAN Eating Vlog | يوم كامل بحياتي وأكلي النباتي



كيف بيكون روتين يوم بحياتي؟ شو الأكلات النباتية إلي باكلها للتنشيف وخسارة الدهون؟ INSTAGRAM: mourad.laila SNAPCHAT: mourad.laila…

source

أكل تركس | شراب توت صحي | الموسم الثاني



في تحدي #أكل_تركس، اليوم يتسابق الشيفان لعمل ضراب توت صحي اشترك في قناة اليوتيوب http://bit.ly/ARAMTV شاهد كل وصفات…

source

طريقة عمل مكرونة باللبن والمشروم وصفات سهلة وسريعة



طريقة عمل وصفات، أكلات مطبخ شهية، أطباق طبخات طهى على طريقة كبار الطهاة، شيف أحمد، شيف محمد فطائر، معجنات،…

source