Forums

العودة   Forums > مواضيع منقولة من مواقع اخرى


في السرعة البدانة و في التأني الرشاقة

مواضيع منقولة من مواقع اخرى


في السرعة البدانة و في التأني الرشاقة

في السرعة البدانة و في التأني الرشاقة تعتبر البدانة أو سمنة من الأشياء التي تؤرق عددا كبيرا من النساء ، فالتخلص من الوزن الزائد يشكل أمرا غير

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-17-2012, 02:29 PM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 728,017
افتراضي في السرعة البدانة و في التأني الرشاقة

في السرعة البدانة و في التأني الرشاقة



البدانة الرشاقة 19021.lahdah


تعتبر البدانة أو سمنة من الأشياء التي تؤرق عددا كبيرا من النساء ، فالتخلص من الوزن الزائد يشكل أمرا غير هين عليهن ، ليست كل امرأة قادرة على الالتزام برجيم معين أو المواظبة على ممارسة الرياضة .
إلا أن هناك طرق سهلة و بسيطة يمكننا اعتمادها حتى نتمكن من التخلص من نسبة بسيطة من وزننا أو على الأقل الحد من تزايده .
الاعتدال في الأكل ضروري لأنه يخفف من الآثار السلبية للبدانة ، فقد أصبح معظم الناس يلجؤون لعادات استهلاكية خاطئة إضافة إلى قلة الوعي الصحي . و عدى عن الاعتدال في الأكل طريقة الأكل نفسها تساهم في التحفيز على البدانة ، فمن يأكل بسرعة معرض أكثر للسمنة من ذلك الذي يتناول طعامه بتأني.
و قد أكد ذلك البحث الذي أجري بإحدى الجامعات بالولايات المتحدة الأمريكية و الذي طلب فيه من النساء الأكل بتأني و لوحظ أنهن أصبحن يأكلن كميات أقل بمعدل 70 سعرة حرارية مقارنة بالكميات التي كن يأكلنها عندما كن يأكلن بسرعة. فعندما تأكل المرأة بببطء فإنها تستمتع أكثر بوجباتها إضافة إلى استفادتها من كل ما تأكل ، فالتأني في تناول الطعام يساهم في التقليل من الشهية و يحد من الشراهة خلال الأكل. لذا أنصحك عزيزتي بالتأني خلال تناولك لوجباتك لأن ذلك سيجعلك تشعرين بالشبع أسرع و بالتالي ستتناولين كميات أقل من الطعام .

المصدر: Forums


td hgsvum hgf]hkm , hgjHkd hgvahrm

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:20 PM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~