بعد الثلاثين، تبدأ تحديات جديدة في صحة المرأة! إليكِ 5 مشكلات صحية شائعة يجب الانتباه لها...

تُعد الثلاثينات مرحلة فاصلة في حياة المرأة؛ مع دخول النساء في سن الثلاثين، تحدث لهن العديد من التغيرات الجسمانية التي تؤثر في صحتهن البدنية والنفسية، وليس ذلك فحسب، فقد تتأثر جودة الحياة في هذه المرحلة تأثرًا كبيرًا مع جهل المرأة بأي مشكلات صحية بعد الثلاثين

ولأن صحة المرأة بعد الثلاثين تتطلب الكثير من الوعي والاهتمام والرعاية، وإذا كنتِ عزيزتي في الثلاثين من عمرك، أو على عتبة الدخول في هذه المرحلة العمرية الحساسة، تابعي معي هذا المقال بعناية لمعرفة التغيرات الجسدية، الهرمونية، والعاطفية الشائعة التي تمر بها النساء في هذا السن، لمعرفة احتياجاتك في هذه المرحلة.

ماذا تحتاج المرأة في سن الثلاثين؟

تحتاج المرأة في سن الثلاثين إلى رعاية صحية شاملة، إذ يجمع هذا السن بين النضج الجسدي والعقلي والعاطفي. تظهر التغيرات الهرمونية والبدنية بوضوح، وقد تظهر مشكلات صحية بعد الثلاثين، هذه المشكلات تتطلب متابعة دقيقة مثل اضطرابات الدورة الشهرية، تقلبات الوزن، مشاكل الخصوبة، والضغوط النفسية. في هذه المرحلة العمرية المهمة، تزداد أهمية الفحوصات الوقائية للكشف المبكر عن الأمراض المزمنة مثل السكري وأورام الثدي. إن الاهتمام بصحة المرأة بعد الثلاثين، واتباعها نمط حياة صحي، يضمن لها حياة صحية بجودة عالية حيث الوقاية من أي مشكلات صحية تتربص بها.

ما هي أبرز المشكلات الصحية التي تواجهها المرأة بعد الثلاثين؟

تقول دكتورة أمينة العسلي، اختصاصية النساء والتوليد، “تقدم المرأة في العمر يسبب العديد من التغيرات الهرمونية، هذه التغيرات تقف وراء أي مشكلات صحية بعد الثلاثين، وأبرز هذه المشكلات ما يلي:

تراجع الخصوبة والعقم

بعد دخول المرأة سن الثلاثين، تبدأ فرص الحمل بالتراجع تدريجيًا، وقد تواجه بعض النساء تحديات مثل تأخر الإنجاب أو الإجهاض. تشير الإحصاءات إلى أن واحدة من كل ثماني نساء تعاني من مشاكل في الخصوبة. لذا، من المهم جدًا زيارة طبيبة النساء بشكل دوري ومبكر، خاصة في حال وجود نية للحمل.

كما أن الحمل في سن الثلاثين قد يرافقه بعض المشكلات الصحية مثل:

سكري الحمل

ارتفاع ضغط الدم

فقر الدم (نقص الحديد)

الاكتئاب

التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن

من المشكلات الصحية بعد الثلاثين التي تتطلب وعي المرأة ما يلي:

بطء في عملية الأيض

زيادة الوزن في محيط الخصر

احتباس السوائل

اضطرابات النوم

هذه التغيرات لا تعني بالضرورة وجود خلل، لكنها مؤشرات تدعوكِ لتعديل نمط حياتكِ الغذائي والبدني، ليلائم متطلبات المرحلة التي تمرين بها.

اضطرابات المزاج والتوتر المزمن

بسبب ضغوط الحياة اليومية، وتشعب الأدوار التي…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه