“أوزمبيك طبيعي” .. وجبة إفطار لإنقاص الوزن دون حقن

04:00 ص


الثنين 02 يونيو 2025

كشف طبيب تلفزيوني عن الأطعمة التي يوصي بها مرضاه الراغبين في إن ( وفق وصفه.

ويتصدر البيض القائمة ، إذ يُحفز هرمون كبح الشهية نفسه الذي تُحفزه حقن إن ( طبيب عام في برنامج “صباح الخير بريطانيا” على قناة IT.

وفي مقطع فيديو نشره على صفحته على إنستجرام ، حيث يتابعه ما يقرب من 650 ألف متابع قال الدكتور خن إالمكسرات مثلات مثلات مثل اللوز والفستق والجوز ، وزيت الزيتون ، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والشعير واerence وفق “ديلي ميل”.

وكتب في التعليق: “هذه هي الأطعمة التي أوصي بها مرضاي المصابين بداء السكري من الثاني لزياولهم لهم جميعا بحاجة إلى تناول المزيد منها “.

وشرح كيفية عمل هرمون الشبع ، المسمى GLP-1 ، قائلاً: “يُبئ GLP-1 معدل إفراغ المعدة م مما يُبقينا نشع لفترة أطول أطول أطول أطول أطول أطZ ويُسيطر على شهيتنا وكمية الطعام التي نتناولها ، ويُحفز البنكرياس على إنتاج الأنس The كما يُوقف إنتاج هرمون آآر يُسمى الجلوكاجون ، والذي يُمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم “.

وأوضح أن بياض البيض الغني بالبروتين والألياف الموجودة في المكسرات والشوفان تُحفز إلاق GLP-1 في الأمعاء.

أما بالنسبة لزيت الزيتون ، فقال: “تُشير الدراسات إلى أن الدهون الأحادي … GLP-1 بشكل أفضل من الدهون المشبعة ، مثل تلك الموجودة في الزبدة “.

كما أوص بتناول ثلاثة أنواع من الخراوات لزيادة تناولها ، نظراً لتأثيرها المُث ، للجوع ، وشمل ذلك كسل ب بروكسb والبروكلي والجزر ، التي تُحفّز بكتيريا الأمعاء على تفكيك الألياف إلى أحماض دهنيرة السلة.

ويمكن لهذه المواد أن تُرسل إشارات إلى خلايا خاصة في أمعائنا لإلاق GLP-1 في مجرى الدم.

وهذه ليست المرة الأولى التي يُشار فيها إلى طعام أساسي على أنه ذو تأثيرات “أوزمبيك ط the exercise of عبر الإبرة الرائج.

في الربيع الماضي ، انتشرت سلسلة من من مقاطع الفيديو على مواقع التواصل الاجتماعي تُظهر شابات يُشيدن منمشنع منمنع منمنع منمنع من. مصنوع من الشوفان لتأثيراته المذهلة في إنقاص الوزن ، تمثل ما يُسمى ” والقرفة والليمون يومياَ.

دعا الخبراء إلى تشديد قواعد وصف منتجات أوزمبيك ومونجارو وغيرها من منتجات إنقاص الوزن

وفيما يتعلق بهذا التوجه ، أبدى الخبراء تشكهم ، وخلصوا إلى أن مشروب الشوفان من غير المرجح أن يكون يله ت support إنقاص الوزن ، ومع ذلك ، أقر الدكتور ألوك باتيل ، طبيب الأطفال في جامعة ستانفورد بالولايات المتحدة ، الشوفان الشوفان “يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُشعرك بالشبع لفترة أطول”.

وقال: “نصف كوب من دقيق الشوفان يحتوي على الكثير من الألياف وبعض الماء لمساعدتهم على الشعور بالشبع ، يؤدي ؤدي يؤدي ؤدي يؤدي نقص في السعرات الحرية ، وهذا هو سبب ملاحظة الناس لفقدان الوزن “.