مشروبات فريش ترطّب جسمك وتحميك من الجفاف .. احرص على تناولها

كتبت – نرمين ضيف الله

تلعب الرطوبة دورًا محوريًا في في الحفاظ على احة الحلق والأغية ،يية ، وحماية الجسم من الجفاف combat.

في السطور التالية ، نستعرض أبرز المشروات التي تساعد في ترطيب الجسم ، وفقًا لموقع “هيلث لاين”:

ماء مع شرائح الخيار أو البطيخ

يساعد هذا الخليط على زيادة محتوى الماء في الجسم مع نكهات طبيعية خالية من السكر ،لى جلى الموجودة في الفواكه والخراوات ذات المحتوى المائي العالي.

ماء ليمون دافئ

تُسهم عصرة الليمون في ترطيب الغاء المخي بفضل احتوائها على فيتامين c ، كما تحفّز إفراز اللعاب ا خ خ خ خ خ خ خ خ خ خ خ عند تناوله دافئا.

شاي أعشاب خالٍ من الكافيين

أنواع مثل البابونج أو النعناع تساهم في تهدئة الحلق ، و وتزويده بسوائل دافئة تعز ا ، مما يجعلها لطيفًا لطيفًا للماء الساخن.

مرق خفيف (شوربة فريش)

الشوربات المائية تساعد في ترطيب الجسم والحلق ، وتفيد بشكل خاص في حالات الزكام أو ، ، إ ت تدعم الأغية المخية المخية المخية os بفعالية.

عصائر فواكه مخففة غير محلاة

مثل عصير البطيخ أو البرتقال المخف class ، فهي غنية بمضادات الأكسدة وتُرطّب الماء المخاطي التسب في معدل م our الجسم.

اقرأ أيضًا:

من 3 مكونات.

هذا ما يحدث للقولون والكلي عند تناول البطيخ.

على طريقة أفلام الخيال العلمي.

3 أعراض خيرة تكشف الإابة بالسرطان .. احذرها

بجوازك المصري فقط .. 4 دول يمكنك زيارتها بسهولة وبدون تأشيرة

ليلة قمرية تدخل في هذه الأبراج الفلكية وتنقلب حياتهم العاطفية