لتجنب سوء الفهم وتوضيح الأفكار.. اكتشفي أهم النصائح للتفكير قبل الكلام وأهمية الوعي الذاتي...

السرعة التي فرضتها علينا مواقع التواصل الاجتماعي انعكست على كل شيء، حتى على سلوكيات الكلام والتواصل، بات جيل الشباب أكثر ميلاً للردود المتسرعة حتى وإن كانت جارحة أو غير مناسبة.

الآن، مهارة “التفكير قبل الكلام” أكثر أهمية من أي وقت مضى، لأنه من خلال التفكير الجيد يمكن تحويل نقاش ساخن، إلى حوار هادئ ومثمر، يمكن من خلال اختيار الكلمات وتحديد نقاط الحوار أن يعزز الطرفان التقدير المتبادل، بدلاً من أن تكون ساحة للصراع وسوء الفهم.

بحسب مقال نُشر في موقع Calm بعنوان “كيف ولماذا تفكر قبل أن تتكلم: 12 نصيحة واعية”، التفكير قبل الكلام يساعد على تهدئة الانفعالات، وتوضيح الأفكار، وبناء الثقة مع الآخرين، هذه النصائح، التي يستعرضها المقال، تسلط الضوء على أهمية الوعي الذاتي والتأمل في كل كلمة تُقال.

أهمية التفكير قبل الكلام غالباً ما نجد أنفسنا نتحدث بسرعة، بدافع التفاعل اللحظي أو الرغبة في إثبات وجهة نظرنا، لكن التسرع في التعبير عن الأفكار قد يؤدي إلى نتائج عكسية، وفقاً لموقع Headspace، يشير الخبراء إلى أن

التفكير الجيد قبل الإدلاء برأي في نقاش يجنبنا الوقوع في فخ الكلمات الجارحة أو غير المناسبة.

وتكمن أهمية التفكير قبل الكلام في عدة نقاط رئيسية:

يمنح المتحدث فرصة تقييم الموقف بدقة.

يساعد في اختيار الكلمات المناسبة لكل لحظة ومستمع.

يقي من استخدام كلمات جارحة أو غير مناسبة.

يضمن نقل الرسائل بوضوح وكفاءة.

يعزز الثقة المتبادلة في التواصل.

استراتيجيات عملية لتعزيز هذه المهارة حدد خبراء مجلة Calm عدة استراتيجيات من شأنها أن تساعد على التفكير الجيد قبل الكلام والوصول إلى الأهداف المطلوبة وتم حصرها في التالي:

التنفس العميق قبل التحدث، خذ لحظة للتنفس بعمق، يساعد التنفس العميق على تهدئة التوتر ومنحك مساحة للتفكير، كما أنه فرصة للتوقف عن الرد المتسرع، أيضاً التنفس العميق يشعر الشخص بالهدوء الداخلي، من ثم يقلل من حدة الرد.

توجيه الأسئلة لنفسك واحدة من الاستراتيجيات الفعالة في تهذيب الكلام، هي أن تسأل نفسك، هل كلامي حقيقي؟ مفيد؟ لطيف؟ ضروري؟، تقييمك هذا يمنحك الفرصة للتفكير، ومن ثم عدم التسرع في ردود ربما تكون مؤذية للآخرين.

الاستماع الجيد لا تتعجل في الرد، استمع بتركيز،…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه