الدوخة المفاجئة بعد الاستيقاظ .. ما أسبابها ومتي تكون خيرة؟ – ryan

كتبت- أسماء مرسي:

يعاني العديد من الأشاص من الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ، وهناك العديد من الأسب هذه الأعاض ، والتي نوضحه نوضحه نوضhor وفقا لموقع “Health”.

أسباب الشعور بالدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ:

انخفاض ضغ الدم

يحدث هذا عندما ينخفض ​​ضغط الدم فجأة عند الوقوف من وضعية الاستلقاء ، ما يسبب الدوار.

انقطاع النفس النومي

توقف التنفس المتكر أثناء النوم يؤدي إلى الخمول والصداع والإرهاق في الصباح.

الأرق ومشكلات النوم الأخرى

صعوبة النوم وسوء جودته يمكن أن يسبا الدوار والنعاس الصباحي.

تقلبات سكر الدم

خاصة انخفاض سكر الدم الذي يحدث بسب بسب جائدة من الأنسولين ، تخي الوجبات ، النشاط البدني المكثف.

قصور الغدة الدرقية والكظرية

يؤدي انخفاض مستويات الكورتيزول إلى التعب ، ضعف العضلات ، انخفاض ضغ الدم ، تقلبات المزاج ، وصعوبة التريز يس يسبة os ي ي ي ي ي ي ي ي As الضعف والدوخة صباحًا.

فقر الدم أو نقص التغية

نقص الحديد في الجسم يقلل من قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى الدماغ ، ما يؤدي إلى الدوخة.

الكافيين والتدخين

تناول الكافيين أو النيكوتين قبل النوم يؤثر سلبا على جودة النوم ويسب الدوار الصباحي.

النظام الغذائي

تناول الوجبات الدسمة أو الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكر قبل النوم مباشرة أن يسب اضرات الهضم مستمر في سكر الدم ، ما يؤدي إلى الإرهاق صباحا.

الجفاف

عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن أن أن الدوار الصباحي ، ومع ذلك ي ينصح بتجن الإdu في شرب الماء ليلا ليلا ليلا لتجا لتجب كث التبول واضرابات النوم.

متى تكون الدوخة خيرة وتستدعي استشارة الطبيب؟

إا كنت تعاني من دوخة مفاجئة مستمرة مصحوبة بظهور أعراض مثل التغيرات الم knock خفقان القلب ، أو عدم الراحة في الصدر ، عليك الذهاب للطبيب المختص فورا ، لتحديد السlished.

اقرا أيضا:

تظهر فقط ليلا .. علامة تحذيريي AND

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر .. قد يقتلك

اعتقد أنه قرحة “.. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد – احذر هذه الأعراض”

تدمر الكلي.

هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت ..