6 نصائح للحفاظ على نضارة وشباب البشرة – ryan

العناية بالبشرة أمرا أساسيا للحمرول على مظهر متألق وصحي ، ولا يقتصر الأمر المستحضرات التجميلية باهظة ،،من خلال اتباع مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة ، يمكنك الحول على بشرة ومشرة ، وفقا لمو National “.

الترطيب الدائم

الترطيب أساس الحفاظ على نضارة البشرة وشبها ، لذا عليك شرب كميات وفيرة من يوميًا لدعم احة البشرة من من من من من من من من مالل.

التنظيف المنتظم

للحول على بشرة مشرقة ، لا غنى عن التنظيف مرتين يوميا ، يساعد ذلك على إالة الأوساخ ، الزيوت ، و ، يا ( المسام وينعش البشرة.

التقشير الفعال

يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة ، ويمنحك بشرة نضرة وأكثر شبابا ل ل من الضري اختيار مُقشرالية اليدة اليد^ مصادر موثوقة.

الحماية من الشمس

أشعة الشمس فوق البنفسجية بالبشرة وتسب شيخوخوخوخوخوخوخوخوخوخوخوخوخكرة ، لذا ، يُنصح دائمًا بوضع واقي شمسي قبل الخج للحم The المستمرة.

جودة النوم

أثناء النوم ، تقوم البشرة بإلاح وتجديد نفسها ، ما يمنحها مظهرا صحيا ومشرقا.

التغية السليمة

ينعكس اتباع نظام غائي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة على البشرة من الداخل إلى الخالخالهال يعز ي ج ج ج ي وصحتها بشكل عام.

اقرأ: أيضا

النشا المقاوم .. خدعة بسيطة تحول الأرز والمكرونة إلى طعام صديق للأمعاء

“هيدمر دماغك” .. أضرار لن تتخيلها لـ تناول هذا المشروب الشهير

أصيب بالسرطان وتبرع براتبه للأعمال الخيرية .. صور ومعلومات أفقر رئيس العالم وفاته

حفل زفاف يتحول إلى كارثة .. عريس يتعرض لموقف محرج لن تتوقع ما حدث له؟

يفعلها كثيرون .. انتبه 7 أشياء تجعلك فقيرا