6 أطعمة تساعد على تجديد شباب البشرة .. تناولها

09:00 ص

الجمعة 23 مايو 2025

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في الجامعة الوطنية للعلوم الطبيعيعيعيعية في ولاية أوريغون تن تناول حصة أطعميا يا يا ميا معينة لمدة 8 أسابيع يرتبط بانخفاض العمر البيولوجي بأكثر من عامين وتجديد شباب البشرة.

وجدت الدراسة أن هذه الفوائد في مكافحة الشيخوخة ناتجة عن الأطعمة نفسها ، وليس عن الوزن ، وهذا يشير إلى يشير إلى أن المركبات الموجودة في هذه الأطعمة تؤثر مباشرة على عملية الشيخوخة على المستوى ،لوي ، وفقا لموع “ستادي ف”.

والأطعمة الـ 6 من من مجموعة مكيفات الميثيل هي: الشاي الأخر ، وشاي أولونغ ، و ، ، وإكليل الجبل (الروزماري) وأنواع مختلفة من التوت.

وشملت التجربة 43 رجلاً ، أعمارهم بين 50 و 72 عاماً ، وُزّع المشاركون عشوائياً إما نمط حياتهم المعتاد أو pub غائي مُحدد يتضمن حصصاً يومية من الخراوات الورقية والملونة ، وبذور الين ودوار الشمس ، ، والحوم الية من والفواكه منخفضة السكر ، وصنفاً واحداً على الأقل من من مجموعة مُكيّفات الميلل.

بينما حُظر تناول السكر ، والدهون المتحولة ، والحبوب ، والبقوليات ، ومنتجات الألبان.

فإن “العمر فوق الجيني” هو مقياس علمي لعمر الجسم البيولوجي ، وليس الزمني.

وبعد تحليل الحمض النوي تبين أن هذه الأطعمة تحديداً ، المعروفة باسم “مُكيفات الميلل” العمر البيولوجي بمعدل عامين ، بعد أن تم تناولها لمدة 8 أسابيع فقط.

ثم قام الباحثون بدراسة أكثر تعمقاً لتحديد الأطعمة التي قد تُسب هذه التغيرات.

وفي حين انخفض وزن المشاركين في مجموعة الأطعمة الصحية بمتوسس 2.5 كغم ، بينما انخفي المجموعة الأخرى كغ pra فقد تبين أنه بعد خم تأثير الوزن ، ارتباط أطعمة مكيفات الميثيل الـ 6 بانخفاض البيولوجي بمعل عامين.