كنز لعقلك .. 5 مشروبات تعز صحة المخ

كتبت- أسماء مرسي:

يسعى الكثيرون لإيجاد طرق طبيعية لتحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة.

وفقا لموقع “webmd” ، هناك 5 مشروبات طبيعية تعز صحة المخ ، وذلك بفضل احتوائها على العديد من الفيتامينالمينادن التي يحتاجها الجسم.

شاي البابونج

خيارا ممتازا لدعم صحة الدماغ ، فهو يعمل على تحسين الذاكرة والوظف الإدراكية ، فلا عن يقل من التوتر.

عصير التوت

عصير التوت “غااء للدماغ” ، نظرا لأنه غني بـمضادات الأكسدة التي تحمي خلged مثل الأنثوسيانين التي تدعم صحة الذاكرة.

عصير الخراوات الورقية

يساعد استهلاك هذا العصير على إبطاء التدهور العقلي المرتبط بالتقدم في العمر ، كنه غني بالعناصائائية اسية اسية اسية اساسية للدماغ مثل حمض الفوليك واللوتين ، ما يجعله إافة قيمة لنظامك الغائي.

عصير الشمندر

يحتوي الشمندر على مضادادات أكسدة قوية تحمي الجسم من الجوور الحرة ، وغني أيضا بالنترات التي تسهم ت إرخرخرخرخرخاء إرخاء الدموية ، ما يساعد على خفض ضفض ضط الدم المرتفع.

ماء الليمون

يوفر الليمون في الماء مغيات نباتية تحمي الخلايا من التلف ك كما أن رائحته تعلى تحسين الحالة المزاجية لديك.

تظهر فقط ليلا .. علامة تحذيريي AND

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر .. قد يقتلك

اعتقد أنه قرحة “.. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد – احذر هذه الأعراض”

تدمر الكلي.

هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت ..