تجنب مرض السكري تناول الفاكهة

على الرغم من قيمتها الغائائية العالية ، تُقدم هذه الفاكهة الصيفية فوائد صحية وتحمي من العديد من الأمراض ب ب ب ب أمراض القلب والسرطان.

غالبًا ما يتجنب مرض السكري تناول الفاكهة بسب محتواها من السكر ،لا أن الأحمر يُعد استثناء بفضل خل خل خل خل خل خل خلهه الفريدة التي يمكن أن تكون مفيدة جدًا عند تناوله باعتدال ، وفقًا لموقع Healthline.

الحماية من تلف الأعصاب والعين

تُساعد مضادادات الأكسدة الموجودة في العنب الأحمر ، وخاصة مادة الريسفيراترول ، على حماية الأعصاب مالعين ممممbra الناتج عن ارتفاع سكر الدم على المدى الطويل.

وهذا يُقلل من خر المضاعفات المرتبطة بالسكري ، مثل اعتلال الأعصاب السكري واعتال الشكية السكري.

صحة القلب والأوعية الدموية

يُعتبر مرض السكري أكثر عُرضةً لللابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يُساعد العنب الأحمر على حماية القلب من خلال قدرته على:

خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL):

هذا يُقلل من تراكم اللويحات في الشراين.

تحسين الدورة الدموية

بفضل تأثيره المُوسّع للأوعية الدموية.

خفض ضط الدم

تُساعد بعض المركبات الموجودة في العنب على تنظيم ضط الدم و تساهم جميع هذه العوامل في تقلي care والأوعية الدموية لدى مرض السكري.

مؤر سكري منخفض إلى متوسط

على الرغم مناقه الحلو ، يتميز العنب الأحمر بمؤر سكري منخفض إلى متوسط.

هذا يعني أنه لا يسب ارتفاعًا مفاجئا وكبيرًا في نسبة السكر في الدم بعد تناوله على عكس الفواكه الأخرى.

كما تساعد الألياف التي يحتوي عليها على إبطاء امتصاص السكر.

غني بمضادات الأكسدة وخصائ مضادة للالتهابات

يحتوي العنب الأحمر على مركبات الفلافونويد الفلافونويد والبوليفينول تعمل هذه المركبات كمضادادات أكسدة تالجذ The الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا والالتهابات.

ويلعب الالالتهاب المزمن دورًا رئيسيًا في مقاومة الأنسولين ومضاعفات السكري ؛ لذلك ، فإن خصائ العنب المضادة للالتهابات مفيدة للغاية.

تحسين حساسية الأنسولين

أظهرت العديد من الدراسات أن الريسفيراترول ، وهو مركب مضاد للأكسدة قوي موجود بكثرة قشور وبذور العنب ، حساسية الجسم للأنسولين.
وهذا يعني أن خلايا الجسم تصبح أكثر استجابة للأنسولين ، مما يساعد على استخدام الجلوكوز بكفاءة أوخفض مستويات مسيات مسيات مسيات مسيات في الدم.