الاهتمام بجمال القدمين لا يقلّ أهمية عن باقي الروتين الجمالي.. اكتشفي وصفات طبيعية وآمنة...

هل تعلمين أن قدميكِ يحويان 250,000 غدة عرقية؟؛ هذا يعني أنهما يفقدان سوائل أكثر من أي جزء آخر في جسمكِ مع حرارة الصيف. وذلك بخلاف، أن الصيف يحمل لهما ثلاثة أعداء (الشمس التي تحرق ظهرهما، العرق الذي يصنع بيئة للبكتيريا، والجفاف الذي يحوّلهما إلى “صحراء متصدعة”.

لذا، لا تتركيهما ضحية إهمالٍ بسيط؛ لأن كل خطوةٍ من دون عنايةٍ هي: “تعب مضاعف، إحراج في خلع الحذاء، وباب مفتوح للأمراض”.

من هذا المنطلق، سأطلعكِ عبر موقع “هي” على وصفات طبيعية وبسيطة من منزلك للعناية بالقدمين؛ بناءً على توصيات خبيرة العناية بالجسم خديجة صابر من القاهرة.

ما هي الأسباب الرئيسية التي تستدعي العناية بالقدمين في فصل الصيف تحديدًا؟ وفقًا لخبيرة العناية بالجسم خديجة، العناية بالقدمين في فصل الصيف ليست مجرد رفاهية، بل ضرورة صحية وجمالية بسبب التحديات الفريدة التي يفرضها الطقس الحار؛ وأبرزها:

مواجهة التعرق المفرط تحتوي القدمان على حوالي 250,000 غدة عرقية، مما يجعلهما عرضة للرطوبة العالية في الصيف. وخصوصًا البيئة الرطبة داخل الأحذية التي قد تُسبب “نمو الفطريات والبكتيريا،روائح كريهة، والالتهابات الجلدية”.

الوقاية من الجفاف والتشققات يفقد التعرض المباشر للشمس والهواء الجاف الجلد ترطيبه الطبيعي. وبالتالي تشققات الكعبين العميقة التي قد تسبب نزيفًا أو ألمًا عند المشي، وتكون بوابة لدخول الميكروبات.

الحماية من العدوات الفطرية والبكتيرية تزيد المسابح العامة، الشواطئ، والأحذية المفتوحة فرص العدوى؛ وخصوصًا الفطريات التي قد تُسبب حكة، تقشر الجلد، وتشققات مؤلمة بين الأصابع.

تجنب حروق الشمس بما أن ظهر القدمين منطقة حساسة ومعرضة بشكل خاص للأشعة فوق البنفسجية عند ارتداء الصنادل؛ لذا يكون عرضة للإصابة بحروق الشمس، تصبغات جلدية، وزيادة خطر سرطان الجلد على المدى الطويل.

منع التورم والألم تُسبب الحرارة تمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى “تورم القدمين والكاحلين، وآلام المفاصل بعد المشي الطويل”.

الحفاظ على صحة الأظافر قد يؤدي كل من الرطوبة والتعرض للغبار في الصيف إلى “التهاب حول الأظافر، ونمو فطريات الأظافر (تصبح صفراء وهشة)”.

تعزيز الراحة النفسية والثقة تُسبب القدم المتشققة أو ذات الرائحة الإحراج، خاصة مع ارتداء الصنادل المفتوحة؛ وبالتالي العناية المنتظمة بالقدمين تضمن مظهرًا أنيقًا وتزيد الثقة بالنفس.

الوقاية من المضاعفات الخطيرة (خاصة لمريضات السكري)ً قد تتحول جروح القدم الصغيرة أو التشققات إلى تقرحات يصعب شفاؤها في الصيف. لذا يُنصح بفحص القدمين يوميًا، وخصوصًا لمريضات السكري.

ما هي أفضل وصفات طبيعية للعناية بالقدمين منزليًا؟ وتابعت خبيرة العناية بالجسم خديجة، القدم السليمة هي أساس الحركة والاستمتاع بأنشطة الصيف، وإهمالها لا يؤثر فقط على المظهر، بل قد يعطل أداء المهام اليومية بسبب الألم أو العدوى. لذا يُمكنكِ حمايتهما من الجفاف، التعرق، والتشققات باستخدام الوصفات الطبيعية التالية:

حمام منعش للتخلص من الإرهاق والرائحة (يستخدم 2-3 مرات أسبوعيًا)

اخلطي 3 لتر ماء دافئ مع نصف كوب من ملح البحر أو الملح الإنجليزي مع ربع كوب من خل التفاح و10 قطرات من زيت شجرة الشاي أو زيت النعناع في حوض كبير حتى التجانس.

انقعي قدميكِ لمدة 15-20 دقيقة. جففيهما جيدًا، خاصة بين الأصابع؛ وذلك لتطهير القدمين، إزالة الروائح الكريهة، والتخفيف من التعب.

مقشر قوي لعلاج الجفاف والتشققات (يستخدم مرة أو مرتين أسبوعيًا)

امزجي 3 ملاعق كبيرة من السكر البني مع ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، مع ملعقة صغيرة من العسل الخام وآخرى صغيرة من عصير الليمون الطازج حتى التجانس.

دلكي قدميكِ بلطف بحركات دائرية، خاصة المناطق الخشنة. اشطفي بالماء الفاتر وجففي جيدًا، وذلك لإزالة الجلد الميت،…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه