रोज वॉक करना सेहत के लिए फायदेमंद, जानें कितने कदम चलना सही?

Walking Health Benefits: रोजाना 30 मिनट वॉक करने से दिल, मेटाबॉलिज्म, वजन और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है. आइए जानते हैं रोज कितने कदम पैदल चलना सेहत के लिए फायदेमंद है?