Fredagstankar. En superbra invägning idag! Jag är mest stolt över de centimeter jag har…

Fredagstankar. En superbra invägning idag! Jag är mest stolt över de centimeter jag har…

View this on Instagram

Fredagstankar. En superbra invägning idag! Jag är mest stolt över de centimeter jag har tappat. Men idag trots en stor vinst så är hjärnan liksom inte riktigt med, eller rättare sagt den är insvängd i gamla vanor. Det enda jag vill göra är att äta, äta, äta, äta. Jag vill belöna mig med mat, som jag alltid gjort vid ett bra resultat. Jag gjorde så hela tiden på vv. Kanske därför det inte gick som jag ville, vid varje invägning såg jag som en ” fuskdag” eftersom ” jag har ju en hel vecka att komma på banan igen” men det där funkar ju inte. Dock det jag har gjort idag är att jag har ätit 6 riskakor istället för 2. Det liksom vara hände i farten. Jag vet att jag inte ska må dåligt av det men jag liksom vill ju egentligen inte förstöra för mig själv. Det är ju bara riskaka?!
Men ändå.
Jag har fullt förtroende för min coach, jag vet att hon har koll på vad hon gör och vad som är bäst för mig. Därför måste jag lita på det. Äta min mat som är planerat, jag får ju äta bra och god mat. Jag får äta ofta och jag håller en bra nivå men just exakt nu, vill jag äta upp minst 5 paket med majskaka och alla mina protein chokladbollar jag har i kylen. Men nej, jag ska dricka min Pepsi, tugga mitt tuggummi och försöka tänka på annat. Det är bara en känsla. Den går över.

Vad gör ni när ni känner såhär?
.
.
.
.
.
#gymshark66 #food #foodie #eatingdisorder #youvsyouchallenge #mandyfit #ätstörd

A post shared by @ahlam1399

Fredagstankar. En superbra invägning idag! Jag är mest stolt över de centimeter jag har tappat. Men idag trots en stor vinst så är hjärnan liksom inte riktigt med, eller rättare sagt den är insvängd i gamla vanor. Det enda jag vill göra är att äta, äta, äta, äta. Jag vill belöna mig med mat, som jag alltid gjort vid ett bra resultat. Jag gjorde så hela tiden på vv. Kanske därför det inte gick som jag ville, vid varje invägning såg jag som en ” fuskdag” eftersom ” jag har ju en hel vecka att komma på banan igen” men det där funkar ju inte. Dock det jag har gjort idag är att jag har ätit 6 riskakor istället för 2. Det liksom vara hände i farten. Jag vet att jag inte ska må dåligt av det men jag liksom vill ju egentligen inte förstöra för mig själv. Det är ju bara riskaka?!
Men ändå.
Jag har fullt förtroende för min coach, jag vet att hon har koll på vad hon gör och vad som är bäst för mig. Därför måste jag lita på det. Äta min mat som är planerat, jag får ju äta bra och god mat. Jag får äta ofta och jag håller en bra nivå men just exakt nu, vill jag äta upp minst 5 paket med majskaka och alla mina protein chokladbollar jag har i kylen. Men nej, jag ska dricka min Pepsi, tugga mitt tuggummi och försöka tänka på annat. Det är bara en känsla. Den går över.

Vad gör ni när ni känner såhär?
.
.
.
.
.
#gymshark66 #food #foodie #eatingdisorder #youvsyouchallenge #mandyfit #ätstörd