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🍴 MEAL PREP (deutsch): SCHNELL & EINFACH | kein Heißhunger mehr | intuitiv essen | mareikeawe.de



Meal prep zum Mitnehmen – Heißhunger unterwegs vermeiden und langfristig Dein Wohlfühlgewicht erreichen!

In meinem heutigen Video teile ich mir Dir meine 3 liebsten Varianten für das Meal Prep für unterwegs. Ich gebe Dir außerdem eine Checkliste an die Hand, die das Meal Prep für Dich zum Kinderspiel macht. Am Ende des Videos habe ich noch mein absolutes, super easy Lieblingsrezept zum Mitnehmen für Dich!

Früher dachte ich, so viele Kalorien wie möglich sparen zu müssen, um abzunehmen. Unterwegs hatte ich fast nie etwas zu essen dabei. Ich erinnere mich daran, dass ich zu Schulzeiten teilweise vollkommen ausgehungert zum Bäcker gegangen bin. Hier habe ich mir 2 belegte Brötchen gekauft und verschlungen, anschließend habe ich noch 2-3 Schokoriegel in mich reingestopft. So hangelte ich mich von Tag zu Tag, schwebte in einem Zustand des Verzichts und des Heißhungers. Das Resultat war, dass ich immer weiter zugenommen und nicht abgenommen habe. Kennst Du das?

Heute bin ich im Reinen mit mir und meinem Essverhalten. Ich habe gelernt, dass mein Körper mir genau sagt, was er wann braucht. Um meinen Körper nicht mehr auszuhungern, bis ich eine Fressattacke bekomme, habe ich heute immer (!) zumindest eine Kleinigkeit zu essen dabei. Seitdem ich das verstanden habe, hat sich mein Leben vollkommen verändert. Endlich habe ich mein Wohlfühlgewicht erreicht und bin so zufrieden mit mir und meinem Essverhalten, wie lange nicht mehr. Wenn Du diese Befreiung auch erleben möchtest, dann sieh Dir unbedingt das Video an, komm in mein kostenloses Online Seminar (Link s. unten) und lerne intuitiv zu essen, Dein Körper wird es Dir danken 🙂
Deine Mareike 🙂

🔶 Welche weiteren Videos wünschst Du Dir von mir? Ich bin gespannt auf Deine Ideen!
Schreibe mir in die Kommentare, ich freue mich von Dir zu lesen 🙂

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