Buenas!!! Para cambiar las tostadasde la merienda en #runningandcooking optamos…


Buenas!!! Para cambiar las tostadas🍞de la merienda en #runningandcooking optamos por estas tremendas ⓒⓞⓞⓚⓘⓔⓢ ⓘⓝⓣⓔⓖⓡⓐⓛⓔⓢ🍪 manteniendo el valor nutricional para el pre y postentrenamiento💪 y las acompañamos con un exquisito licuado🍹 de 🍌 y 🍓
◽ Ingredientes
1 huevo
1 banana madura
Vainillín c/n
150 gr avena additional fina
100 gr harina integral de @biomarketlp
20 gr cacao amargo
eight sobres de stevia (usamos @_hileret)
◽ Procedimiento
Pisar la banana y agregar el huevo y vainillín.
Por otro lado mezclar los secos e incorporar a la preparación de la banana. Unir bien.
Colocar la masa entre dos movie, estirar y cortar.
Cocinar en un horno medio por 12′ a 15′
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✏Para el licuado licuamos 1tz de leche descremada (@laserenisimaok), 1 banana, four frutillas, 2 cdas salvado de avena, 2 sobres de stevia🍹
✏ Si necesitan aumentar el valor proteico del licuado pueden agregar 1 medida de proteína whey💪
✏ Para un preentrenamiento 1 cdita de miel o azúcar al licuado, y 1 cda de miel a las recetas de las cookies es una buena opción👍
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@leobrime
@biomarketlp
@_hileret
@starnutrition.oficial
@laserenisimaok
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