غير مصنف

الاكل الصحي/ صنية رقاق للدايت / صنية رقاق للرجيم بصدور الدجاج / الحلقة 56 ..مطبخ داع كرشك



احلى صنية رقاق بالدقيق الاسمر و محشية صدور دجاج للرجيم و محبي الاكل الصحي فقط و حصري على مطبخ دلع كرشك للمخبوزات و المعجنات و طرق تظبيط الوزن و دة رابط القناة https://www.youtube.com/channel/UCeUnXMRLXTIfpRXo-fGJLYw

لمشاهدة قناة Queen of cooking Zeinab من الرابط دة https://www.youtube.com/channel/UCCiEndX8RSIvTKuXzEHnBEA

و لمشاهدة جميع حلقات الدايت و تظبيط الوزن من الرابط دة https://www.youtube.com/playlist?list=PLNrNypRfNUa5kEQ7fX9TsSoyXt-iXV3ei

و لمشاهدة اكلات و معجنات دايت من الرابط دة https://www.youtube.com/playlist?list=PLNrNypRfNUa7SiXLTiSvLLLvVM1N1KzCm

المقادير
* 6 رقاقات بدقيق القمح الكامل (الطحين الاسمر)
* 2 صدر فرخة مسلوقة
* طماطم حسب الرغبة
* فلفل حامي حسب الرغبة
* صلصة طماطم حسب الرغبة
* كوب حليب عليه بيضة و فلفل اسود للوجه
* مقدار من الشوربه خالية الدسم

لو الوصفة اعجبتكم لا تنسوا الاشتراك في القناة و تفعيل الجرس من الزرار الاحمر الموجود اسفل الفيديو لتشجيعنا على الاستمرار و متنساش تشير لاصحابك و قرايبك و حبايبك عشان كله يظبط كرشه
كان معكم عماد حنفي من مطبخ دلع كرشك
السلام عليكم

source

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

‫28 تعليقات

  1. انا كده موش هشوف فيديوهات لاى شيف تانى كفايه حضرتك
    بجد افادتنا كتييير انا كنت بعانى من الديت وموش عارفه اعمل ايه
    شكرا لحضرتك

  2. السلام عليكم اخي انا من متابعيك من العراق ارجو منك الاجابه عن سوالي عن الرجيم انا اتمنى اظعف عمري 45 سنه صارلي شهر وزني قليل من ينزل نزل 4 كيلو بلشهر روتيني من اكعد الصبح اشرب ماء 2 كلاص ماء وفده ربع ساعه افطر اي شي صغير لان نكعد متاخرين 11 الصبح واستمر بلماء اشربه 2 ونص الغداء 5 ملعقه رز ومركه وزلاطه وبعد ربع ساعه ماء بليمون العصر مو شرط اكل او من اجوع قطعة فواكه بلعشاء شوربة عدس او كعك وشاء او اي شي قليل واستمر بشرب الماء بليمون الساعه 4 الصبح انام اسف على الاطاله رجيمي صح لو لا ارجو الرد عفوا انا مااحب الروبه اتعشه بها

زر الذهاب إلى الأعلى