غير مصنف

فلوق|| نتيجة خسارة الوزن لاول شهر من سنة ٢٠١٩ || اكلات كيتونية



#الكيتودايت #كيتوـوافل
وافل الكيتو
المكونات:
٣ ملاعق دقيق جوز الهند
٤ ملاعق دقيق اللوز
٣ بيض
كوب حليب (ايا نوع)
٨ قطرات سكر ستيفيا
ربع ملعقة صغيرة فانيليا

السعرات ٨٦
الدهون ٦ جرام
الكربوهيدرات ٣.٤ جرام
بروتين ٤.٦ جرام

source

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

‫26 تعليقات

  1. سلام انا صارلي تقريبا شهر بالكيتو مانزلت الا 2كغ لكن الدهون عندي خفت كثير وشكل جسمي تغير ممكن لاني العب حديد زايد عندي وزن العضل وزني الإن 68لكن مشكلتي ماقدرت استمر بسبب العياء والارهاق والصداع في الايام الاخيرة مع العلم آكل كيتو منضبط وسعرات محدودة .انا ناويا اخرج من الكيتو وبعد مدة ارجع شو رايك؟انا اريد شد جسمي والمكسرات في الكيتو حسب الدكتور بيرج مو ممنوعة خاصة الجوز.وسلام

  2. تسلمي يا هلا سؤالي لما انت بتحسبي الكالوريز في اليوم بتخصمي منها الي حرقتيه في الجيم و لا الي انت استهلكتيه و خلاص؟؟و كمان سؤال الميزان الي عندك ربطاه بالتلفون عايزة صورته و اسمه بليز

  3. احسنت و الف مبروك لخسارة الوزن
    انا عندي سؤالين:
    صار عندي إمساك شو أعمل؟
    أنا عيشه بألمانيا و لقيت سكر جوز الهند bio ممكن أستعمله عوض ستيفيا؟

زر الذهاب إلى الأعلى