الأخبار الرئيسيةالشرق الأوسطصحة ورشاقةصحتكِ وجمالكِ

5 طرق سحرية لإنقاص الوزن دون تعب

تبحث عن الرشاقة ومكافحة السمنة، ولكن تخشى اتباع نظام غذائي ورياضي صارم، وليس لديك الطاقة على الالتزام بذلك، إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك في إنقاص الوزن، وهذه الخطوات هي:

– احرصي على شرب الماء الدافئ:الكثيرون يفضلون الماء البارد على الماء الدافئ، ولكن الأبحاث العلمية أثبتت أن الماء الدافئ يمنح الشعور بالشبع بشكل أسرع من الماء البارد، ولهذا فاحرص على شرب الماء الدافئ، وإن كان طعمه لا يروق لك، فبإمكانك أن تضف إليه كيس أعشاب، لتغيير طعمه.

إضافة التوابل الحارة، وخاصة الفلفل، إلى الأطعمة يزيد معدل الأيض

© 2018 MBC جميع الحقوق محفوظة لمجموعة

read more

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق