الأخبار الرئيسيةالاردنالاماراتالجزائرالسعوديةالشرق الأوسطالعراقالكويتاليمندول الخليجصحة ورشاقةصحتكِ وجمالكِفلسطينمصر

تعاني اضطراب النوم؟ كل ما تحتاجه هو فتح باب غرفتك!

كشفت دراسة استقصائية أُجريت في عام 2011 بجامعة لافال الكندية، أن 40٪ ممن شملهم الاستطلاع ظهرت لديهم واحدة أو أكثر من اضطرابات النوم.

وإذا كنت ممن حاولوا بكثير من الطرق النوم بشكل أفضل؛ من تطبيقات التأمل، والستائر المعتمة، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، فماذا لو كان كل ما تحتاجه هو فتح باب غرفتك؟

ما عليك القيام به هو زيادة التهوية في غرفة النوم (shutterstock.com)

جميع الحقوق محفوظة © 2017 – 2017 www.baladnaonline.net

read more

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى