الأخبار الرئيسيةالشرق الأوسطصحتكِ وجمالكِمطبخ البوابة

بيتزا صحية لمن تتبع نظام الرجيم

المقادير:

– خبز توست-٢ثمرة طماطم (بندورة)-1ثمرة فلفل أخضر بارد-1ثمرة بصل صغيرة-١كوب جبن قليل الدسم-1ملعقة صغيرة زيتون مقطع- ملح وبهارات.

الطريقة:– قومى بتقطيع البصل والطماطم والفلفل إلى قطع صغيرة.- ثم ضعي الخضار في المقلاة على النار لكن بدون زيت وتترك حتى تنضج.- ثم تضاف على التوست ويوضع الزيتون والجبن، ثم قومي بإدخال البيتزا قليلة السعرات في الفرن وتترك حتى النضج، وتقدم.

* حُرر عن المصدر.

بيتزا خضار صحية

© Copyright Al-Ahram Publishing House

read more

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق