الأخبار الرئيسيةصحة ورشاقةصحتكِ وجمالكِ

إتباع هذه التمارين سيعالج مشكلة شد عضلات الرقبة

هل تعاني من شد في عضلات الرقبة؟ قد يكون هذا الشد مؤلماً جداً ولهذا أنت بحاجة إلى بعض التمارين لتليين هذه العضلات. في نفس الوقت، ينبغي أن تقلل من فترات الجلوس الطويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز أو حتى النوم لفترات طويلة من الزمن.

استشر الطبيب للحصول على العلاج المناسب واتبع هذه التمارين البسيطة لتخفيف الضغط على عنقك:

التمرين 1:

يمكن أن يكون شد الرقبة موجعا ولكن هذه التمارين ستخفف منه

© 2016 البوابة (www.albawaba.com)

read more

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق