غير مصنف

لمائدة صحية في شهر رمضان الكريم

لشهر‭ ‬رمضان‭ ‬الكريم‭ ‬نمط‭ ‬مختلف‭ ‬عن‭ ‬باقي‭ ‬شهور‭ ‬السنة،‭ ‬ويشمل‭ ‬الإختلاف‭ ‬نظام‭ ‬الغذاء‭ ‬المتبع‭ ‬من‭ ‬حيث‭ ‬عدد‭ ‬الوجبات‭ ‬ومحتواها‭. ‬وتتميز‭ ‬المائدة‭ ‬الرمضانية‭ ‬بالكثير‭ ‬من‭ ‬الأصناف‭ ‬والأطعمة‭ ‬الغنية‭ ‬بالمجموعات‭ ‬الغذائية‭ ‬الخمس،‭ ‬والتي‭ ‬يجب‭ ‬التركيز‭ ‬عليها‭ ‬بشكل‭ ‬أساسي‭ ‬للاستفادة‭ ‬من‭ ‬ميزاتها،‭ ‬ولكن‭ ‬ثمة‭ ‬أطعمة‭ ‬رمضانية‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬عالية‭ ‬من‭ ‬الدهون‭ ‬والسكر‭ ‬والوحدات‭ ‬الحرارية،‭ ‬وهي‭ ‬الأطعمة‭ …

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق