منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > مواضيع منقولة من مواقع اخرى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-17-2012, 09:29 AM
rss
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي 5 خطوات للحصول على عيون جميلة و جذابة

 

5 خطوات للحصول على عيون جميلة و جذابة





خطوات للحصول عيون جميلة جذابة
5 خطوات للحصول على عيون جميلة و جذابة

 


العناية بالعيون لا تعني وضع المكياج الصباحي والمسائي، واستخدام الكريمات والمرطبات فقط، لأن العناية بالجمال كما نقول دائماً، مجموعةٌ من العناصر المتكاملة، فلا جمالٌ حقيقيٌ بلا نظامٍ غذائي متوازن وصحي، يحتوي على العناصر المغذية والمفيدة لصحة وجمال العينين:
1- يجب أن تكون فيتامينات العين مثل A، E، C موجودةً دائماً في نظامك الغذائي اليومي: مثل: الجزر والتفاح والكيوي، وفيتامين C الحمضيات مثل: البرتقال والليمون الحلو والتوت.

2- لتهدئة العين وتقليل الضغط عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع، ويمكنك أيضاً تناول ملعقةً صغيرةً من زيت الخروع أو الثلج، حيث تساعد على تقليل الإنتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضاً من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة.

 



3- أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء التي تعتبر **ادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين.


4- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ، الملفوف، الخس، اللفت، حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.


5- تناول منتجات الألبان مثل: كريم الحليب، ال**دة، الجبن، هي أيضاً عنصراً مهماً من النظام الغذائي للعينين، حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات.


كلما كانت عي*** أكثر صحةً وجمالاً، كلما كانت إطلالتك أكثر شباباً ونشاطاُ، وهو ما تحلمين به بالتأكيد!




5 o',hj ggpw,g ugn ud,k [ldgm , [`hfm

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:02 PM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant