Forums

العودة   Forums > مواضيع منقولة من مواقع اخرى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-17-2012, 01:29 PM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,727
افتراضي 5 خطوات للحصول على عيون جميلة و جذابة

5 خطوات للحصول على عيون جميلة و جذابة






5 خطوات للحصول على عيون جميلة و جذابة

العناية بالعيون لا تعني وضع المكياج الصباحي والمسائي، واستخدام الكريمات والمرطبات فقط، لأن العناية بالجمال كما نقول دائماً، مجموعةٌ من العناصر المتكاملة، فلا جمالٌ حقيقيٌ بلا نظامٍ غذائي متوازن وصحي، يحتوي على العناصر المغذية والمفيدة لصحة وجمال العينين:
1- يجب أن تكون فيتامينات العين مثل A، E، C موجودةً دائماً في نظامك الغذائي اليومي: مثل: الجزر والتفاح والكيوي، وفيتامين C الحمضيات مثل: البرتقال والليمون الحلو والتوت.

2- لتهدئة العين وتقليل الضغط عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع، ويمكنك أيضاً تناول ملعقةً صغيرةً من زيت الخروع أو الثلج، حيث تساعد على تقليل الإنتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضاً من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة.


3- أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء التي تعتبر **ادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين.


4- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ، الملفوف، الخس، اللفت، حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.


5- تناول منتجات الألبان مثل: كريم الحليب، ال**دة، الجبن، هي أيضاً عنصراً مهماً من النظام الغذائي للعينين، حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات.


كلما كانت عي*** أكثر صحةً وجمالاً، كلما كانت إطلالتك أكثر شباباً ونشاطاُ، وهو ما تحلمين به بالتأكيد!

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:15 PM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47