منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > مواضيع منقولة من مواقع اخرى2

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-30-2013, 08:36 PM
ahlam1399
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي الرياضة والسكري عند الأطفال

 


الرياضة والسكري عند الأطفال


اهـــــــــــــــــــــــــــــــــــلين
يــــــــــــسعد مــــــــسائكم

الرياضة والسكري الأطفال

تعتبر الرياضة عنصراً أساسيا لتنظيم سكر الدم وتختلف نوعية التمارين الرياضية باختلاف العمر وال*** والحالة الصحية ثم المقدرة الذاتية للفرد.


ولكن يجب استشارة الطبيب أو معلم السكر قبل البدء ببرنامج رياضي منتظم لمساعدة الأطفال والمراهقين السكريين في اختبار نوع الرياضة المناسب.


والرياضة مع التغذية هي من أهم أجزاء العلاج للنوع الثاني من السكر،

ولكن في النوع الأول من السكري عند الأطفال الرياضة هي جزء مهم للحياة

كأي شخص عادي ولكن العلاج الأساسي هو الأنسولين، ولذلك الرياضة تساعد الطفل على التقليل من جرعة الأنسولين وذلك بمساعدة الطبيب المعالج، losha - www.losha.net

والأهم من هذا هو أن الرياضة المعتادة لدى الطفل تسبب نقص في مستوى الجلوكوز في الدم بسبب زيادة حساسية الأنسولين في الجسم، وفي بعض الحالات القليلة تزيد مستوى الجلوكوز في الدم بسبب زيادة إفراز الأدرينالين.





الرياضة والسكري الأطفال





وهناك دراسة على 50 طفل سكري لمستويات الجلوكوز في الدم في يوم ظلوا فيه لفترات طويلة بدون حركة، وفي يوم أخر مارسوا فيه التمارين الرياضية حيث أن جرعة الأنسولين ثابتة في كلا الحالتين، حيث أدت ممارسة الرياضة على شكل تمارين لمدة ساعة - وذلك في الساعة الرابعة مساء - إلى حدوث مستويات أقل في سكر الدم على مدار الأربع عشرة ساعة التالية (أثناء الليل) وكانت القراءات للسكر في الدم مابين 110-150 ملجم / ديسيلتر، أما الذين لم يزاولوا الرياضة في ذلك اليوم فقد كانت القراءة من 150 /200 ملجم /ديسيلتر.

وعندما نتكلم عن الرياضة لدى الأطفال السكريين لا نقصد بها الجلوس مع البلايستيشن فهذا النوع من الرياضة غير حميد لأن الجسم لا يستفيد منها بالعكس تؤدي إلى الكسل وتساعد على أكل المزيد من الوجبات السريعة التي تؤدي إلى السمنة وبالتالي النوع الثاني من السكري.

ومن فوائد التمارين الرياضية :

1- أنها تلعب دورا هاما في تنظيم السكر والدهون في الجسم.

2- المحافظة على الوزن المثالي.

3- تقلل من كمية الأنسولين المستخدم وذلك بزيادة حساسية الأنسولين في الجسم.

4- تؤدي إلى استخلاص الجلايكوجين المخزن في العضلات واستهلاك الجلوكوز وبالتالي نقص السكر في الدم.

كيف نمارس تمارين رياضية صحيحة :


1- التأكد من الحالة الصحية للمريض بواسطة الطبيب.

2- التأكد من سكر الدم قبل البدء في الرياضة والأفضل أن يكون مستوى سكر الدم مابين 150-180ملجم /ديسيلتر. losha - www.losha.net

3- أن يكون عمل الرياضة بشكل تدريجي ثم تزيد مدة وكثافة الرياضة للمعدل المطلوب، ثم تهيئة الجسم بتمارين التسخين لمدة 5-10دقائق وبالتالي إنهائها بتمارين الاسترخاء.

4- قم بعمل الرياضة التي تحبها ثم خصص وقتا للراحة أثناء التمارين إذا لزم الأمر.

5- عدم ممارسة الرياضة عند المرض العارض أو الإصابات الناتجة عن التمارين الرياضية.

6- القياس لسكر الدم يجب أن يكون قبل وأثناء وبعد الرياضة بساعتين مع توفر وجبة خفيفة أثناء الرياضة وذلك لتجنب الانخفاضات الطارئة.

الاحتياطات عند ممارسة الرياضة :


1- ارتداء الملابس الرياضية المناسبة.
2- الرفيق كالزميل أو أحد أفراد الأسرة أو الصديق وذلك للمساعدة عند حدوث انخفاض السكر.

3- حمل البطاقة أو الكرت التعريفي بأنك **اب بالسكري وفيه أيضا جرعات الأنسولين المستخدمة.

4- أختر المكان الآمن والوقت المناسب لعمل الرياضة.

5- شرب الماء والسوائل عند النوم.





الرياضة والسكري الأطفال

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


hgvdhqm ,hgs;vd uk] hgH'thg

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:50 PM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant