منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > المنتدى العام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-29-2012, 05:00 PM
rss
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي الإستخدام المعتدل لزيوت السمك يقلل ظهور أعراض التقدم في العمر

 

الإستخدام المعتدل لزيوت السمك يقلل ظهور أعراض التقدم في العمر

الإستخدام المعتدل لزيوت السمك يقلل ظهور أعراض التقدم في العمر

 





أكدت دراسة علمية أن "الاستخدام المعتدل والتناول المنتظم للأحماض الدهنية
الموجودة في زيوت السمك، يمكن أن يقلل من ظهور أعراض التقدم في السن".


وأظهر عرض لنتائج التجربة في المهرجان البريطاني العلمي في أبردين
أن "السيدات في عمر الخامسة والستين
اللاتي يتناولن أحماض أوميغا-3 الدهنية، اكتسبن قوة عضلية أعلى مرتين
من أخريات خضعن لنفس الاختبار وتناولن زيت الزيتون".

وربطت بعض الدراسات بين زيادة التناول لأحماض أوميجا-3 التي توجد بشكل عام في زيوت السمك
مثل أسماك الماكريل والسردين في الوجبات وبين الفوائد الصحية المحتملة
مثل تقليل الأمراض التاجية بالقلب".

فخلال فترة التقدم في السن يقل حجم العضلة بنسبة بين نصف إلى إثنين في المئة سنويا،
وهذه العملية التي يطلق عليها "ساركوبينيا" تسبب الضعف والجمود لدى كبار السن.

والمعلومات المعروفة حول مدى انتشار الساركوبينيا في بريطانيا محدودة،
ولكن البيانات الآتية من الولايات المتحدة تشير إلى أن "ربع الأشخاص بين سن الـ50 والـ70 عاما
يعانون من هذه الأعراض ويرتفع المعدل إلى النصف لدى الذين تتخطى أعمارهم الثمانين عاما".

ووفقا للدكتور ستيوارت غاري من جامعة أبردين فإن "أعداد المصابين بالساركوبينيا كبيرة جدا،

 


وأنه ما بين نصف إلى واحد في المئة من حجم ميزانية دور الرعاية ينفق على الأمراض المرتبطة بالساركوبينيا".

وأظهرت الدراسات السابقة أن تغذية الحيوانات بأغذية غنية بأوميغا-3 تعزز من قوة عضلاتها
. وهو ما دعا الدكتور غاري للبحث حول ما إذا كانت هذه الأحماض الدهنية
تستطيع تقليل أعراض الساركوبينيا عند التقدم في العمر.

ونصح أي شخص يود أن يزيد من تناوله من epa و dha بأن يتناول كبسولات
تحتوي على أعلى مستويات هذه الأحماض الدهنية، وبدلا من الكبسولات فإن الكميات المتوسطة
من الأسماك التي تحتوي على هذه الزيوت يمكن أن تقدم نفس الكميات التي استخدمت في التجربة.




hgYsjo]hl hgluj]g g.d,j hgsl; drgg /i,v Huvhq hgjr]l td hgulv

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:41 AM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant