Forums

العودة   Forums > منتدى تغذيات > قِسمْ الطِب والصِحَّة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-22-2013, 07:40 AM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,910
افتراضي كيف تتخلص من سموم الجسم ؟ 33 طريقة فعالة ومؤثرة جربها

كيف تتخلص من سموم الجسم ؟ 33 طريقة فعالة ومؤثرة جربها
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تتخلص من سموم الجسم ؟



ان اجسامنا تتسخ تماما كما يتسخ المرجل وهو حرّاق جهاز التدفئة ، او محرك السيارة ، وعلى نحو بطيء وغادر، ثم بعد ذلك يحل التعب والعصبية والارق ، وكذلك العقل ليس في حالة افضل ، فضغوط الحياة المعاصرة والهموم والواجبات تلوث اذهاننا بالقدر نفسه ، انتبه ، آن الاوان كي تعتني بنفسك !


انواع السموم


هناك نوعان من السموم التي تتراكم بكميات كبيرة في الجسم ، نوع يصنعه الجسم من جراء عمليات الايض فلكي يتحول الطعام الى مواد قابلة للامتصاص يجب ان يتفكك خلال الهضم ويتحول وتنتج هذه العملية الكيميائية كمية من الفضلات ، والنوع الثاني هو التسمم الفعلي من الجراثيم والطفيليات الموجودة في المواد الملوثة والادوية الكيماوية.

اتبع هذا البرنامج للتخلص من السموم:
1- عليك بالماء اولا ، ثم بالماء ثانيا ، فالماء يذيب مواد عديدة وينقلها داخل جسمنا ويعمل على اخراج الفضلات من الجسم.


2- تناول اطعمة طازجة ، وابتعد عن المواد ال**نعة مثل الخبز والمعجنات والبسكوت والمعلبات وال******* الغازية .

3- خفف من السكريات والدهون ، وذلك لوضع جسمك في حالة من الراحة ، فالدهون توسخ الجسم وتزيد نسبة الكوليسترول في الدم وتساعد على تراكم الصفيحات الدهنية المؤدية الى تصلب الشرايين ، كما تسبب السكريات تدفقا كبيرا للغلوكوز أي السكر في الدم الامر الذي يرفع معدل الانسولين ويخل توازن الطاقة وينتج عن احراق هذه المواد حمض اللاكتيك وهذه العملية ترهق الكبد باعتبار الكبد هو ال**فاة الاساسية للدم .

4- استعمل الاعشاب العطرية دون حساب، مثل الثوم والبقدونس والنعنع والصعتر والحبق والك**رة.. ويجب ان تضاف في نهاية عملية الطهو لكي تعطي كامل نكهتها وهي مفيدة ليتخلص الجسم من سمومه ومنشطة للجسم ومدرة للبول وطاردة للفضلات والغازات.



5- اقلع عن التدخين ، فلا حاجة للتذكير باضرار التدخين ، فنفخة واحدة من السيجارة تحدث تدفقا كبيرا للسموم يجد الجسم صعوبة كبيرة في التخلص منها .


6- ابتعد عن ال**** .


7- خفف من تناول المنتجات الحيوانية.


8- تعود ان تأكل الخضار نيئة .


9- تناول نوعا واحدا من الفاكهة في حميتك ، في الربيع تناول الفريز.


10- في الصيف تناول الكرز .


11- في الخريف تناول العنب ، فهو " نجم " الحميات كونه **رف كلوي ومعوي مدهش.


12- عليك بالصوم لكي تريح جهازك الهضمي .



13- تناول الفاكهة والخضار المفيدة للكبد ، مثلا الارضي شوكي ينظف الكبد ، تناول الفجل فهو يساعد على تجدد خلايا الكبد ، وتناول الهندباء فهي **رف ممتاز للكبد والصفراء .


14- عليك بالهليون فهو مدر للبول ، والخيار يزيل رواسب الفضلات القديمة0 والشمندر يغسل الكليتين ويخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم .


15- يؤدي كسل الامعاء الى تراكم السموم التي تنتشر في انحاء الجسم بعد مرورها عبر حاجز الامعاء الرقيق ، لتجنب هذا التسمم تناول التين والخوخ المخفف والكراث ، هذه المواد غنية بالالياف والسكريات المركبة التي تغذي البكتيريا المفيدة في جهاز الهضم ، ونتيجة لذلك يمر البراز بسرعة اكبر من المعي الدقيق الى المعي الغليظ وتصبح التقلصات المعوية اكثر فعالية فتؤدي عملها لشكل افضل، والكراث نوع من الخضار فعال جدا يعمل عمل الممسحة في الامعاء ويسمح للتخلص من الفضلات الكلوية التي قد تساعد على تشكل الحصى في مجرى البول.


16- تناول الحامض هذا الخضار العجيب المنافع فهو ينبه عمل الكليتين ويدر البول ودافع للريح والغازات من البطن .

17- تناول الشاي فهو نبات طبي ذو خاصيات متعددة0 فهو منبه ومدر للبول.


18- اضحك فالضحك يؤثر على الدورة الدموية والافرازات الهرمونية. كان الضحك ايام زمان اكثر بمعدل 20 دقيقة في اليوم مقابل خمس دقائق اليوم0وقد حان الوقت بتنظيم جلسات بين الاصدقاء والضحك فيها كدواء مهدىء ومنشط في آن.


19- دلّك بطنك.


20- تنفس بعمق.


21- خذ وقتك في تنظيف جسمك من السموم ، ركز جهودك على مرحلة التحضير خصص لها عدة اسابيع .

22- روض الضغط النفسي.


23- تعود على الاسترخاء.


24- جرب جوزة الطيب اذا كنت فزعا او خجولا.


25- استمتع بحمام ملوكي .


26- ساعد دماغك وجهازك العصبي بتناول المغنيزيوم ، وهو نجم حقيقي ومدهش لانه ضروري لنقل الرسائل العصبية وبالتالي فهو يضبط الانفعالات العصبية ومزيل للسموم، لذلك احرص على الا ينقص المغنيزيوم من جسمك والا فان كل جهودك سوف تبوء بالفشل، كما انه ضروري للعضلات ، لذلك فاننا نعاني من التشنجات العضلية عندما ينقص المغنيزيوم في جسمنا ، وهو موجود في الجوز واللوز والعدس والفاصوليا والح** والبقول والشوكولا .


27- اطرد الافكار السلبية .

28- عبر عن مشاعرك .

29- قل لا للمزعجين.

30- تخلص من الشعور بالذنب.

31- ابتعد نهائيا عن الغيرة .

32- توحّد مع الطبيعة .

33- لا تعذّب نفسك ، بل احترمها .


مع تمنياتي لكم بدوام العافية


م/ن


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:17 AM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47