منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > منتدى تغذيات > قِسمْ الطِب والصِحَّة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-10-2013, 02:21 AM
rss
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي الأنيميا وأضرار نقص الحديد

 

الأنيميا وأضرار نقص الحديد
يعتبر الحديد من أهم المعادن والعناصر الغذائية اللازمة للجسم، فهو يدخل فى تركيب الهيموجلوبين الذى يتم بواسطته نقل الأكسجين من الرئة إلى الخلايا والأنسجة.

 



ويقول د. حسام عبد الغفار استشارى التغذية العلاجية إنه من فوائد الحديد الهامة أنه يقوى جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، كما أنه يدخل فى تركيب الهيموجلوبين الذى يخزن الأكسجين لاستخدامه فى انقباض العضلات.

وعن ال**ادر الغذائية للحديد فيوجد فى الفواكه كالتفاح والمشمش والخوخ وفى الخضراوات كالخس والخرشوف والباذنجان والبقدونس وفى اللحوم الحمراء والكبدة وصفار البيض أيضا.

وبالنسبة لأضرار نقص الحديد فى الجسم فإنه يسبب العديد من المشكلات أهمها الإصابة بالأنيميا (فقر الدم) وخاصة عند السيدات عند حدوث نزيف نتيجة نزول الدورة الشهرية بغزارة، وكذلك فى حالات الولادة تفقد المرأة الكثير من الدماء التى تحتوى على نسبة عالية من الحديد، كما يتسبب نقص الحديد أيضا إلى جفاف البشرة وضيق للتنفس، وإحساس بالتعب وعند الأطفال يؤدى لفقدان الشهية وتأخر النمو العقلى.

 





hgHkdldh ,Hqvhv krw hgp]d]

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:26 PM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant