منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > المنتدى العام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-20-2012, 09:50 AM
rss
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي اليوم 5 // رحلة امرأة vip : جوهرك ثقتك بذاتك – ج2/2

 

اليوم 5 // رحلة امرأة VIP : جوهرك ثقتك بذاتك – ج2/2
بعد سهرة البارحة، هل خمنتِ اسم الطبق الرئيسي؟* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG]

اعتقد انه واحدة او اثنتان انتعشت لديهما قريحة الماستر شيف.. وخمنتا الطبق “اسكندر كباب“..

يوما ما.. عندما استضيفك عندي في انقرة، ذكريني ان اخذك الى مطعم فاخر يقدم عروضا حية ممتعة لعرائس الأراجوز، فيما تتذوقين لديه طبق الاسكندر كباب الأصيل كما لم تتذوقيه من قبل في حياتك..

اليوم.. سنحضر سوية جلسة في صالون السبا الخاص بنا بالطابق الارضي للطائرة..

يمكننا الاستمتاع ايضا بمنظر السماء الممتدة امامنا بواجهة الزجاج الامامية، وشلال يهدر برقة في الحائط خلفنا..

اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك

استمعي لصوت انفاسك.. اغلقي عي***.. وحاولي التواصل مع ذاتك.. همممم… أليس هذا ما يقولون؟؟* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/ermm.png[/IMG]

كرري عبارات.. انا قوية.. انا واثقة.. انا كاريزمية.. انا في أي بي..
وافتحي عي*** وهوبااا.. ستجدين نفسك بقدرة قادر قوية وواثقة.. وVIP و .. و….

اممم..

لربما كان امرا ممتعا ان تفعلي ذلك.. لكنني لن اكذب عليكِ واقول لك ان جنّي .. اقصد جنية **باح علاء الدين ركبت معنا الطائرة ايضا.. وستجعلك VIP مع شكة **باح* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/getlost.png[/IMG]

أتعلمين…. لدي مفاجأة رهيبة لك..

ألم تلاحظي العمود الممتد في بهو الطائرة من أعلى الطابق الثالث وحتى القاع.. الان.. بضغطة زر.. وترارارا.. انفتحت الارضية حوله واصبح مثل عمود رجال الاطفاء.. يااااي.. ما رأيك.. هل تودين تجربة القفز؟؟؟

تعاااالي.. والله لتجربي وتقفزي معي من الطابق الثاني.. هيا.. هوووبا.. ستقفزين وانا خلفك وال 500 مسجلة خلفك.. واياك ان تعلقي بالمنتصف.. والا…..* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/dizzy.png[/IMG]



اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك



ما الذي شعرتِ به؟

وااااااااو.. مغامرة.. انتعاش.. ادرينالين..** [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/grin.png[/IMG]

ام..

يا إلهي.. مرييييع.. مرعب.. الكابتن مخبولة .. خربت البريستيج [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/cwy.png[/IMG]

هناك قول مأثور يقول:

إن لدى معظما قدرة على تحمل ألم*عدم النمو، أكبر بكثير من قدرتنا على تحمل القلق الذي يبرز حينما نحاول*التغيير. لكن ثمن الامتناع عن محاولة التغيير فادح!

ماذا يعني ذلك؟؟

شوفي يا ستي..

أتعرفين ما مشكلتنا كبشر عموما ؟؟* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/whistling.png[/IMG]

اننا نصل لمرحلة في حياتنا، نتشبث بكل شيء مريح، إهمال البيت.. روتين الوظيفة .. العلاقات الباهتة.. العادات السيئة.. الزيارات ال**لحجية.. الشوبينغ اللانهائي.. ال*****ات الغبية… إدمان النت.. السمنة الزائدة.. كل شيء يصبح محلك سر.. لا أهداف.. ولا قيم.. ولا هم على القلب.. نصير كووول ومريحين راسنا.. ماشيين جنب الحيط.. المهم اجيب شهادة، او اتزوج.. او اشتغل.. او الاولاد يكبروا.. او سي سيد عينيه ما تزيغ.. وطالما لا احد يشتكي.. فكله تمام يا فندم..

صحيح تعب وهم وألم ولهاث يومي.. لكنك مع ذلك مرتاااااحة.. لأنه مكرر.. ولأنه روتيني.. ولأنه متوقع!

هذا السيناريو اعلاه.. اسمه دائرة الراحة.. لا لا.. دائرة ايش.. **طلح دائرة قليل عليه.. سميه محيط….. والا اقولك.. سميه*مجرة الراحة!!!

وبالرغم ان المجرة مريحة.. مرييييحة جدا.. لدرجة انك تتمطعين وتتثاءبين ببلادة بطولها وعرضها!

الا انها مع الزمن.. تتحول الى مجرة كآبة.. ويبدأ الشعور بالتعاسة.. والملل.. وتشعرين وكأن حياتك صارت عبئا ثقيلا عليكِ.. ويبدأ شعور بداخلك ينمو ويكبر.. يحرقك بشددددة.. يصرخ فيك.. بأنه الحياة لابد ان تكون افضل من هذا.. بالتأكيد هذه ليست الحياة التي أريد ان اعيشها* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/sick.png[/IMG]

إن ألد أعداء ثقتك بذاتك.. بل حياتك كلها.. هو جلوسك في مجرة راحتك* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/getlost.png[/IMG]

في*الموقفين اللذين ذكرتهما*باليوم الرابع، كان أول فارق واضح هو*خروجي من دائرة الراحة. خضتُ تجربة جديدة.. وحدثت امور لم اتوقع لها.. او اخطط لها..

فما الذي جعلني اصمد في الموقف الثاني، في حين انهرت في الموقف الاول؟؟
ما الذي عزز معنوياتي.. تقديري بذاتي وثقتي في نفسي بالموقف الثاني، في حين ان العكس تماما حدث بالموقف الاول؟؟

انها ببساطة الاهداف.. القيم.. المعتقدات المغروسة عميقا عميقا في عقلي اللاواعي* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG]

وبالطبع مسألة الحجاب كانت محفورة.. لأنها تمس معتقدي وديني.. ولانها حرب علنية مع الطرف الاخر..
في حين ان الكاريزما.. الثقة بالذات.. الصورة الذهنية الايجابية.. كلها كانت قشور.. لم تكن محفورة بعد في صخور أعماقي!!!!

وكشفت دراسة حديثة اجريت لمدة 5 سنوات على أعظم قادة العصر الحديث، أن العامل المشترك بينهم جميعا: هو تجنبهم المستمر لدائرة الراحة، بتحديد اهداف أعلى وأصعب في كل مرة.. وباستمرااااار* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG]

إذن.. ببسااااطة شديييدة.. اووول خطوة لترفعي من تقديرك لذاتك.. وتمتلكي ثقة صلبة كالصخر.. سواء من الزيرو.. او من المستوى الحالي الذي انتِ عليه هو أمرين:

  1. تحديد قيمك واهدافك
  2. وخروجك من دائرة الراحة الخاصة بك
يعني ما تيجي تقوليلي.. استاذة.. انا تعرضت لصدمة عمري.. وزوجي تزوج علي واحدة ثانية.. حياتي تدمرت.. خلاص هاي التجربة بتزيد ثقتي بذاتي؟

لما صارت الصدمة.. كان عندك قيم واهداف محددة؟
بصراحة لا..
اذن انسي* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/getlost.png[/IMG]

استازة. تب انا حطيت اهدافي ورسمتا وخططتلا وآعدة عم امشي فيا، بس ما عم بتزيد سئتي بنفسي!!

خرجتِ من دائرة راحتك؟؟ تواجهين صعوبة او ألم في تحقيق اهدافك؟
اممم.. لسا!!
اذن انسي** [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/whistling.png[/IMG]

في علم تطوير القدرات الذهنية، هناك **طلح يسمى:

الاحتكاك الذهني Mental Friction

اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتكبمعنى..

عندما تقومين بنشاط جديد لأول مرة، او تخوضين تجربة صعبة او مؤلمة، وتتحكمين خلالها بنفسك بما ينسجم مع اهدافك وقيمك، *فانه تتشكل لديك مقاومة ضد ميولك الطبيعية (او دائرة راحتك)..

مواجهة محتدمة، صدمة عاطفية، وظيفة جديدة، تعلم مهارة صعبة ، اتهام مفاجئ، فشل مؤلم….. الخ..

وكلما زاد الضغط (صعوبة، الم، اختلاف، صدام، خوف، مفاجأة، احباط)، كلما زادت المقاومة

هذه المقاومة تولد الاحتكاك..

وهذا الاحتكاك هو ما يبلور قدراتك الذهنية* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG]

تماما كما يحدث في تفاعل المواد الكيميائية تحت الضغط او الحرارة، لتتبلور وتصبح مادة جديدة* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG]

بمعنى آخر..

كلما صنعتِ احتكاكا ضد ميولك الطبيعية.. بأن تقومي بما هو صحيح وينسجم مع قيمك وأهدافك، بالذاااات في المواقف الصعبة، المؤلمة.. كلما تبلور تقديرك لذاتك.. وانحفرت ثقتك في شخصيتك بشكل أكبر.. في كل مرة [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG] * *


كل مرة..*كل موقف.. كل تجربة.. كل مرة.. [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/happy.png[/IMG]

طيب.. هل تذكرين معادلة الأمس؟؟؟؟

فحم >> ضغط هائل ملايين السنين >> ألماس

الثقة بالذاااات حالة ذهنية لن تتشكل، اقولها لك بالفم المليااااان، لن تتشكل، الا عندما تتعرضين لمواقف صعبة، مؤلمة، يعني تنطحني طحن، ليظهر جوهرك.. ومعدنك.. ومنجم الماس الذي بداخلك..

وهذا أمر لن تفهميه الا بعد مرور فترة كافية من حدوث الموقف* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG]

طيب معلش استاذة.. يعني لازم نتبهدل عشان يصير عنا ثقة بالنفس؟؟* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/dizzy.png[/IMG]

لا.. ما قلنا كسري الدنيا ونطي من الطيارة.. لهذا اخترتُ لك تجربة ممتعة مبدئيا.. ان تقفزي من الطابق الثاني فقط.. وبعد عدة ايام.. تجربين القفز من الطابق الثالث.. وبعد مدة.. ستأتين لي تمطين شفاهك وتقولين.. استاذة.. زهقنا قفز داخل الطيارة.. متى سنقفز بالباراشوت؟؟* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/grin.png[/IMG]

اذن قبل ان نصل الى مرحلة الباراشوت.. اليك خمس خطوات عملية، سهلة وفعالة، لتبدئي رحلتك في بناء ثقة بالذات جبارة وتهد الجبال* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/grin.png[/IMG]

1. اكتبي أهدافك*اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك

بمجرد أن تبدئي في تحديد وكتابة أهدافك كامرأة VIP، تحدث لك 3 أمور على الفور:

  • ترتفع ثقتك بنفسك، كما ان شجاعتك في القيام بذلك يطور صورتك الذهنية عن نفسك ويعزز ثقتك أكثر.
  • تشعرين بطاقة جسدية وذهنية عالية.
  • عملية كتابة أهدافك على الورق، هي عملية تعني انها في الغالب ستحقق باذن الله، وقد تناولت هذا الموضوع في ورقة وقلم
2. رتبي أولويات أهدافك

ما هو المهم عندك؟ وما هو الأهم؟ ما الذي يأتي بعد ذلك؟ إعرفي اولوياتك أولا، وهو ما تحدثت عنه باسم*4 أولويات في حياتك.

3. جزئي اهدافك وضعيها في اطار زمني

قسمي اهدافك لخطوات صغيرة.. baby steps.. ميني ميني ميني. تماما كما فعلنا في عملية القفز* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/grin.png[/IMG]
عندك حلم كبيييير، اذن قسميه الى مراحل صغيرة ملموسة يمكنك تحقيقها ومتابعتها عبر فترة زمنية محددة، اسبوع، شهر، ستة اشهر، سنتين، 5 سنوات، 10 سنوات..

تذكري… لا توجد أهداف غير معقولة… انما توجد فترة زمنية غير معقولة. مهما كانت اهدافك عالية، صعبة، مستحيلة، لا يوجد صعب ولا مستحيل بفترة زمنية معقولة تتناسب مع مستوى هذه الاهداف* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG]

4. اكتمي أهدافك سكتم بكتم* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/angel.png[/IMG]

وقد تحدثت عن هذا في تدوينتي: تعلمي الكتمان. لا تثرثري عن أهدافك كثيرا، فهذا لا يليق بك كامرأة VIP .. حاولي بقدر الامكان ان تضبطي أعصابك وتواجهي الناس بقناع حديدي لا يكشف عما تحمل روحك الحلاقة من أهداف. اجعلي سلوكك ال VIP هو الذي يتحدث عن أهدافك. وليس لسانك* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/wink.png[/IMG]

5. احتفلي بانجازاتك*اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك

كافئي نفسك على كل هدف تحققينه وتصلين إليه، بوكيه ورد، جلسة مساج، سفرة حلوة، موبايل جديد، سهرة واو، كل على حسب حجم الهدف الذي وصلتِ اليه* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG]

 



كل مرة تحتفلين فيها بانجاز حققته، كل مرة تصمدين فيها في موقف، في تجربة، في حادثة.. تأكدي يقينا، انك تزيدين رصيدك في ثقتك بنفسك.. وكلما زادت الصعوبة، زاد الرصيد أكثر وأكثر وأكثر..

التدريب:

خوضي تجربة خارج دائرة راحتك مع اهداف واضحة اليوم ويوم غد، وتعالي اكتبي عن ثقتك بذاتك بعدها هنا. (اكتبي التجربة، صعوبتها، اهدافك منها، والنتيجة التي خرجتِ بها)

امثلة على تجارب جديدة:

  • الاتصال بصديقة بينك وبينها خصام
  • الرد بطريقة ثابتة ومتزنة في جدال مشتعل
  • مواجهة احدى اخطائك واصلاحها
  • التعرف على ناس جدد
  • متابعة امر كنتِ تتجنبينه لفترة طويلة
  • محاولة الحصول على فرصة صعبة بالاساس
  • بدء حديث غير متوقع
  • القيام بنشاط ليس من طبيعتك ابدا!
  • أبدعي* [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/wink.png[/IMG]
فقط.. ضعي في ذهنك قاعدة بسيطة لكنها ذهبية.

الثقة بالذات.. مثلها مثل السعادة.. ليست حالة يمكن قياسها او الامساك بها بين يديك.. انما هي حالة تابعة.. نتيجة جانبية حتمية.. لانشغالك باهدافك التي كتبتها، وتحققينها [IMG]http://estrogenat.com/wp-content/plugins/smilies-themer/**micons v2.0/smile.png[/IMG]
يعني..
هي الرحلة.. وليست النتيجة


اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك



على الهامس:

1. بدءأ من اليوم.. وبعد العودة من جلسة اليوغا بذهنية جديدة، اكتبي اهدافك التي ستحقق اجاباتك في اليوم الاول:
لماذا أريد ان أصبح امرأة VIP

2. تذكري.. لا تكتبي اهدافك هنا، اكتميها. انما قومي بالتدريب المذكور أعلاه.

3. نظرا لتعرضنا لمطبات جوية خارجة عن ارادتنا وأدت الى تأخرنا في برنامج الرحلة، فان المحطتين القادمتين سيتم دمجهما في محطة واحدة سأنزلها بتاريخ 22 ديسمبر.، وستستمر المحطة الحالية*(لدسامتها)*مفتوحة للنقاش والتعليق لمدة 48 ساعة (يعني حتى نفس ساعة نزول هذه التدوينة من يوم 22 ديسمبر).

4. للمسجلات معي فقط، سيصلكن على الايميل الشخصي الليلة على أبعد تقدير، تدريب حول كيفية كتابة الاهداف بخمس طرق مختلفة، بالاضافة الى تدريب الحوار.

 



اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك



تدوينات ذات صلة :

اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك
اليوم رحلة امرأة جوهرك ثقتك


hgd,l 5 LL vpgm hlvHm vip : [,iv; erj; f`hj; – [2L2

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:26 PM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant