منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > مواضيع منقولة من مواقع اخرى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-04-2012, 12:05 PM
rss
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي **** الشيا **در غني بالالياف والاوميغا 3

 

**** الشيا **در غني بالالياف والاوميغا 3


**** الشيا **در غني بالالياف والاوميغا 3

 






**** الشيا **در بالالياف والاوميغا


تشبه **** الشيا السوداء **** الفلفل الأسود. وتحمل هذه ال**** العديد من الفوائد الصحية للجسم، فـ30 غراماً منها (ما يساوي ملعقتين كبيرتين) يمنح الجسم فوائد صحية لا تعدّ ولا تحصى.

تمنح حصة من **** الشيا الجسم 41 في المئة من كمية الألياف التي يحتاجها في اليوم أي ما يقارب 12 غراماً من الألياف الغذائية، ما يجعل هذه ال**** مفيدة جداً لخسارة الوزن خصوصاً عندما يتم تناولها مع المياه، إذ أنّها تمتص هذه الأخيرة بكمية كبيرة جداً، ما يساعد في كبح الشهية.

هذه ال**** غنية جداً بمادة الأوميغا 3، فالكمية التي تحويها من الأوميغا 3 تتخطى الكمية الموجودة في سمك السلمون والسردين، ما يعني أنّها تساعد في حماية صحة القلب، وتبعد شبح السرطان والإصابة بالإلتهابات. بالإضافة الى ذلك، ف**** الشيا مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانون من السكري، اذ تخفض مستوياته في الدم وتقضي أيضاً على ارتفاع ضغط الدم. من جهة أخرى، تمنح **** الشيا طاقةً كبيرة للجسم، وتعتبر مفيدة جداً قبل ممارسة التمارين الرياضية.

 



أما عن كيفية تناول هذه ال****، ينصح بطحنها وإضافتها الى السلطة أو العصائر الطازجة أو استخدامها كنوع من المطيبات. كما يمكن غلي هذه ال**** لمدة 15 الى 30 دقيقة في المياه الساخنة وتناول الجل الذي تنتجه بعد الغليان للحصول على المزيد من فوائدها الصحية.


مــع تــحــ هــمــســة ــيــتــي :bye1::bye1:



**** hgadh **]v ykd fhghgdht ,hgh,ldyh 3

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:10 PM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant