منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-18-2014, 02:23 AM
ahlam1399
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي سبعة أخطاء يمكنكِ تجنبها عند إطعام طفلك!

 


سبعة أخطاء يمكنكِ تجنبها عند إطعام طفلك!
إطعام الأطفال من أكثر المشاكل التي يواجهها الأهل وخصوصًا فيما يتعلّق بالقلق حيال تغذيتهم واختيار ما يلائمهم عمريًا ويناسب صحتهم. غالبًا ما تقع الأمهات في أخطاء متنوعة عند محاولتهن لإطعام أطفالهن، ونقدم لكِ في هذا المقال مجموعة منها عزيزتي الأم لتجنبها ما أمكن:

1- حث الطفل على إنهاء الطعام الموجود في صحنه
اعلمي بأن الأطفال يتوقفون عن الأكل عندما يشعرون بالشبع ولذا لا داعي لحثهم المستمر على القضاء على ما في الطبق فهذا قد يسيء لصحتهم. أظهرت الدراسات الحديثة أن جميع الأطفال يأكلون أكثر عندما تقدم لهم وجبات أكبر من الطعام ولذا يستحسن أن تعمل الأمهات على توفير وجبات صغيرة أو متوسطة الحجم لهم لتجنب إصابتهم بالسمنة.

2- تقديم الحلوى كمكافأة له
احذري من أن تعرضي على طفلك تقديم الحلويات له في حال قام بإنهاء طبقه من الخضروات مثلا، ذلك سيعلمه بأن الحلوى أكثر قيمة وفائدة من الخضروات ولكن قدمي له الحلو في طبق منفصل ومستقل دون محاولة رشوته بها.
3- حرمانه من الحلويات
على الجانب الآخر، لا تحاولي حرمان طفلك من تناول الحلويات بشكل قاطع بل حاولي تقنينها والسيطرة على عدد وكميات تناولها. حاولي أن تختاري الحلويات ذات المكونات الصحية إضافة إلى اختيار تلك التي تحوي سعرات حرارية أقل إن أمكن.

4- لا تسمحي للأطفال الصغار بالأكل مثل الأطفال الأكبر سناً
غالبا ما يميل الأولاد الأكبر سنا أو المراهقون إلى تناول الطعام الجاهز و الطعام المضر بالصحة كال******* الغازية والبطاطا المقلية. حاولي أن تفصلي احتياجات أطفالك الأصغر سنا من ناحية الغذاء عن تلك الموجودة عند أشقائهم الأكبر لتضمني لهم صحة أفضل.

5- لا تقدمي لأطفالك الكثير من الوجبات الخفيفة
كلما زاد عدد الوجبات الخفيفة التي يأكلها طفلك فقد تجدينه يميل إلى إنهاء الأكل بسرعة عند تقديم الوجبات الرئيسية كالغداء والعشاء. حاولي أن تحددي عدد مرات تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم مع الالتزام بجدول معين لتقديمها لأطفالك. يمكنكِ أيضًا أن تقدمي لهم وجبة خفيفة قبل موعد الوجبة الرئيسية بساعتين على الأقل.

6- لا تقدمي ال******* التي تحتوي السكر لهم
تحوي العصائر وال******* الغازية على سعرات حرارية "فارغة" وغير ذات فائدة غذائية لأطفالك إضافة إلى أنها لا تشعرهم بالشبع. حاولي أن تقصري ال******* التي يتناولونها على الماء والحليب خفيف الدسم.

7- غيري من طريقة الطبخ وتقديم الأطباق لطفلك
لا تتوقعي أن تكون فكرة طفلك عن الغذاء الصحي والمفيد مشابهة لفكرتك. بدلا من ذلك، حاولي أن تجددي وتبتكري في مطبخك وتفنني في تشجيع أطفالك على الإقبال على الأكل عن طريق التنويع والابتكار في أشكال وألوان الأطباق المقدمة لهم. جربي أن ترسمي سمكة أو سلحفاة مثلا باستخدام قطع الفواكه والخضروات.losha - www.losha.net
قد لا تكون محاولة تعويد طفلك على الغذاء الصحي والمفيد له بالأمر السهل ولكن يمكنك أن تحاولي، من ناحية أخرى، ابدأي بنفسك وكوني قدوة لأولادك فلا تمنعيهم عن ال******* الغازية مثلا ومن ثم يشاهدونك تتناولينها أمامهم!.




ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


sfum Ho'hx dl;k;A j[kfih uk] Y'uhl 'tg;!

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:23 AM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant