منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-09-2014, 09:34 AM
ahlam1399
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي الحمل والصداع عند الحامل

 


الحمل والصداع عند الحامل
الحمل والصداع الحاملlosha - www.losha.net
الصداع أحد الأعراض الطبيعية التى تعانى منها الحامل خلال فترة
الحمل خاصة فى الثلاثة أشهر الأولى و الأخيرة من الحمل.كما
حذر باحثون السيدات الحوامل من الاخطار المرتبطة بالصداع
النصفي المستمر خلال مرحلة الحمل وخطره على القلب
والاوعية الدموية.وقد لاحظ الباحثون أيضاً أن النساء الحوامل
اللواتي تعدين سن الـ 35 أكثر عرضة لمخاطر الصداع النصفي.
وفي جميع الحالات يتعين على السيدات الحوامل أن يخضعن
لمتابعة معينة مع مراقبة منتظمة لمختلف عناصر خطر الأمراض
القلبية الوعائية مثل ارتفاع الضغط الشرياني وارتفاع نسبة
الكولسترول في الدم وداء السكري.وحتى ولو لم تحدد هذه
الدراسة إذا ما كان الصداع النصفي هو السبب في ارتفاع
المخاطر القلبية الوعائية أو علاجاتها فينبغي على الحوامل
الاحتياط لاسيما وأنه تم إثبات الرابط بين الصداع النصفي القلبية
في غير الحوامل

الحمل والصداع الحامل
اسباب الصداع عند الحامل

تعتبر زيادة معدلات الهرمونات والتغيرات فى الدورة الدموية للحامل نتيجة زيادة كمية الدم من أهم ألاسباب التى يمكن أن تؤدى للصداع خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل ومن الأسباب الأخرى التى تؤدى الى ارتفاع معدل الاصابة بهذا الصداع: 1- قلة وعدم انتظام مواعيد النوم. 2- القلق والضغوط النفسية. 3- انخفاض معدل السكر فى الدم نتيجة لعدم اتباع النظام الغذائى المناسب. 4- الجفاف و عدم شرب كميات كافية من المياه والسوائل الأخرى.losha - www.losha.net
أما خلال الثلاثة شهور الأخيرة فان الاصابة بالصداع تعزى بالاضافة اللى الأسباب السابقة الى اختلاف وضع الجسم نتيجة لزيادة وزن الجنين.
هل من نصائح للتقليل والتخفيف من نوبات الصداع؟ أفضل نصيحة تقدم للتعامل مع الصداع هي اجتناب الأسباب التى تؤدى اليه والتى يمكن اجتنابها بسهولة باتباع بعض التعليمات البسيطة : 1- حاولي الحصول على قدر كاف من الراحة و ابتعدى عن كل الأعمال التى يمكن أن تصيبك بالارهاق. 2- حافظى على توازن وجباتك. 3- ممارسة التمرينات البسطة لعدة دقائق يوميا قد تقلل من فرص حدوث الصداع.

[IMG]http://k**zhawa.com/wp/wp-content/uploads/2013/04/677186pf0503o1u8.gif[/IMG]
نصائح للتقليل والتخفيف من نوبات الصداع

نتيجة زيادة حجم الدم المتدفق وتغير الهرمونات يمكن أن تشعري بالإرهاق- التوتر- آلام بالجبهة والعين أو إحتقان بالأنف وكلها تؤدي للإحساس بالصداع لذلك تجنبي :
1- الأشياء التي تزيد من الصداع مثل التدخين ، القهوة ، الضوضاء .
2- ضعي كمادات باردة على جبهتك .
3- حاولي الحصول على نوم هادئ كل ليلة .
4- وازني وجباتك واشربي كميات كبيرة من السوائل .
5- أحصلي على حمام دافئ أو تدليك لعضلات الرقبة.
6- الجلوس فى مكان مظلم وهادئ والبعد عن أى **در للازعاج.
7- يمكنك ايضا الاستحمام بماء دافئ لاستعادة نشاطك وتحسين حالتك المزاجية.
8- تواجدي في جو صحي متجدد الهواء.
و السبب الآخر لحدوث الصداع أثناء الحمل هو إنخفاض ضغط الدم والذى عادة ما يحدث فى النصف الأول من الحمل.
و فى هذه الحالة ينصح بالآتى :
- الاستلقاء على الظهر مع رفع الساقين على وسادة أعلى من مستوى الرأس.
أحياناً قد تصف الطبيبة عقار ليرفع قليلاً من ضغط الدم فى الفترة الأولى من الحمل .
أما عن استخدام بعض المسكنات فمن الضرورى اخبار الطبيب أو الصيدلى بأنك حامل وعدم تناول أى منها الا بعض استشارتهم. وكما هو معلوم أن أنسب مسكن يمكن استخدامه أثناء فترة الحمل هو “الباراسيتامول”. و لا ينصح أثناء الحمل باستخدام “الايبوبروفين” أو “الاسبرين”.

كيفية تخفيف آلم الصداع أثناء فترة الحمل

اثناء شهور الحمل الأولي يحدث العديد من التغيرات في جسمك وزيادة بعض الهرمونات التي ستساعدك على تخطي فترة الحمل وأيضا ستشعرين بالتوتر أو الغضب في بعض الأوقات وهو الأمر الذي يسبب لكِ صداع ولذلك عليكي بالراحة التامة وخاصة أثناء فترة الحمل وخاصة في الشهور الأولي .
قياس السكر فى الدم
دائما حاولي أن تقومي بقياس مستوي السكر في الدم لإن إنخفاض السكر يؤدي الى حدوث الصداع ولذلك عليك بالتغذية السليمة ومراقبة السكر حتى لا ينخفض فإن جسمك في فترة الحمل يحتاج الى جميع الفيتامينات والمعادن والسكريات حتى ينموا طفلك بشكل سليم .
المياه
إن شرب المياه كثيرا من الأمور المفضلة والتي ستساعدك على تخفيف آلام الصداع بالإضافة على تغذية جسمك .
الإبتعاد عن التدخين والمدخنين
إن التدخين من الأمور الضارة جدا بجسمك وبطفلك خاصة أثناء فترة الحمل ولذلك يجب عليكي الإبتعاد تماما عن التدخين أو المدخنين حتى تتمكني من الحفاظ على جسمك وأيضا يعتبر التدخين من أهم الأسباب المؤدية الى الصداع لذلك تجنبيها حتى تحدى من هذه الآلام .
تجنب الإجهاد
إن إجهاد جسمك خلال فترة الحمل من الأمور الخطأ والتي تؤدي الى حدوث صداع كبير لكِ ولذلك أعملي دائما على الإسترخاء والراحة .
الإستحمام
ستجدين خلال فترة الحمل أن درجة حرارة جسمك تكون مرتفعة قليلا عن المعدلات الطبيعية وذلك يؤدي الى حدوث إرهاق أو صداع ولذلك يجب أن تبقي جسمك في كامل حيويته عن طريق الإستحمام حتى تشعري بالإنتعاش ، وإذا كنتي لا تستطيعي الإستحمام فمن الممكن أن تستخدمي أقراص تخفيض الضغط ويمكنك إستشارة طبيبك الخاص لتعرفي أي نوع من الأقراص يتناسب معكِ.
ممارسة الرياضة
يوجد العديد من الرياضات المفيدة للمرأة الحامل والتى تعمل على تنشيط الدورة الدموية لكِ لذلك من الممكن أن تقومي ببعض الرياضات المناسبة لكٍ وأيضا مع استشارة طبيبك الخاص.
وبواسطة هذه الأمور قد تكوني تعرفتي على كيفية تخفيف آلم الصداع أثناء فترة الحمل

[IMG]http://k**zhawa.com/wp/wp-content/uploads/2013/04/677186pf0503o1u8.gif[/IMG]




ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


hgplg ,hgw]hu uk] hgphlg

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:15 PM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant