منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > منتدى تغذيات > قِسمْ حَوَّاءْ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2012, 12:00 AM
rss
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي ما عليك فعله ليبقى شعرك صحيا للأبد

 

ما عليك فعله ليبقى شعرك صحيا للأبد
أن يكون شعرك صحياً ولامعاً وخاليا من المشكلات، فهذا أمر جميل يبعث السرور والسعادة على روحك، ويزيد من ثقتك بنفسك وإحساسك بالحيوية والشباب. لكن بالطبع لن تستطيعي تحقيق ذلك دون أن تبذلي مجهوداً كافياً للعناية بشعرك. فى هذا الموضوع، نقدم لك أشهر أسباب تلف الشعر بالإضافة إلى أهم الوصايا التى يجب أن تتبعيها لتحتفظي بشعرك صحياً ورطباً دائما.
لماذا يصبح الشعر باهتا وتالفاً؟
بعض السيدات يلقين باللوم على هرمونات الجسم والجينات الوراثية والضغط النفسي كأسباب أساسية وراء جفاف الشعر وتحوله للون باهت ويغفلن أمورا أساسية تتعلق بطريقة تعاملهن معها ومن ضمنها الأمور التالية:
1- الإفراط فى غسل الشعر بالشامبو الذي يقوم بدوره بإزالة المرطبات الطبيعية التى تفرزها فروة الرأس لترطيب وتلميع الشعر. لذا ينصحك خبراء العناية بالشعر بغسله بالشامبو مرتين أو ثلاثا على الأكثر كل أسبوع، وفى حالة الضرورة، يفضل الاكتفاء بغسل الشعر بالماء فقط.
2- استخدام الصبغات بشكل مبالغ فيه مما يجعل الشعر متقصفا وفاقدا للحيوية، كما أن بعضها يحتوى على مادة الأمونيوم التى تتلف الشعر.
3- التعرض الزائد لأشعة الشمس، فقد أثبتت الدراسات أن تعريض الشعر بشكل مفرط لأشعة الشمس يفقده البروتين الطبيعي ويغير من لونه الطبيعي.
4- استخدام مستحضرات تصفيف الشعر الثقيلة مثل الجل والإسبريهات والشمع، فهي تترك رواسب على خصلات الشعر يصعب التخلص منها وتجعل الشعر باهتا ودون حيوية وغير قادر على التنفس.
5- كثرة استخدام مجفف الشعر وأدوات التصفيف الحرارية بشكل عام. فالاستخدام المعتاد لهذه الأدوات يتسبب فى سقوط الشعر وفقدانه للمعان الطبيعي على المدى الطويل.
6- إصابة فروة الرأس بالجفاف والقشرة، يؤتر على حيوية الشعر ويصيبانه بالضعف والمظهر الباهت.
طرق العناية التى تبقي الشعر صحياً
العناية الصحية بالشعر ليست معضلة، ولا تحتاجين لقاموس خاص لتعلم الأساليب الأساسية التى تبقي شعرك صحياً وقوياَ ولامعاً. فقط عليك اتباع القواعد التالية:
1- مشطي شعرك كل يوم
مشطي شعرك بشكل يومي مع مراعاة عدم الإفراط فى ذلك، فتمشيط الشعر ينشط الدورة الدموية بفروة الرأس ويوزع الزيوت الطبيعية الموجودة بالرأس على بقية أجزاء الشعر مما يبقيه صحيا ولامعاً، إلا أن الإفراط فى تمشيط الشعر قد يؤدي إلى تساقطه وتقصفه.
2- حافظي على رطوبة شعرك
هناك ملايين من القشور والطبقات تغلف الشعر، وعندما يصاب الشعر بالجفاف، ما تلبث هذه القشور أن تتفتح وتقف فيصبح الشعر منتفشاً وهائجاً. ولمنع هذا من الحدوث، يراعي استخدام بلسم من نوع جيد لتبقى خصلات الشعر رطبة وصحية كما ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة فروة الرأس.

 


3- اتبعي نظاما غذائيا صحيا
إذا كنت تعتقدين أن ما تتناولينه لا يؤثر على شعرك فأنت مخطئة، لأن سوء التغذية من أهم أسباب فقدان الشعر لحيويته. من المهم جداً تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والجبن، وعليك زيادة حصة الجسم من الحديد والأوميجا 3 والسيلكا التى تساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه.

 


4- قصيه بانتظام
أطراف الشعر تميل دائما للجفاف والتقصف لأنها بعيدة عن فروة الرأس ولا تصل إليها زيوت الرأس بسهولة، لذا ينصح بقص الأطراف المتقصفة فقط مرة كل شهرين أو ثلاثة على الأكثر حتى لا يصل التقصف إلى باقي أجزاء الشعر.
5- أعدي جلسة تدليك لشعرك بالزيت
تدليك الشعر بالزيت يعمل على تنشيط فروة الرأس وتطهيرها بالإضافة إلى ترطيب خصلات الشعر. استخدمي زيت طبيعي مثل زيت الزيون أو زيت اللوز او زيت جوز الهند، وضعي منه على شعرك وفروة الرأس قبل الاستحمام بساعتين او ساعة على الأقل، مع التدليك بأصابع الأيدي فى حركات دائرية خفيفة. اغسلي شعرك بعد ذلك بشامبو جيد.
لنتيجة أفضل، يمكنك عمل حمام الزيت ليلاُ وتركه طوال الليل ثم غسل الشعر فى الصباح.
6- اسمحي لشعرك بالتنفس
من الضروري أن تتركي شعرك ينساب بحرية وتلقائية على الظهر دون أربطة أو مشابك أو إكسسوارات لمدة ساعتين او ثلاث على الأقل خلال اليوم، فهذا يرفع الضغط من على فروة الرأس ويسمح للدم بالجريان بصورة طبيعية بها. ويفضل دوما زم الشعر بطريقة غير مشدودة، وعدم التعامل مع الشعر بعنف وهو مبلل حيث إن ذلك يسبب تساقطه وتكسره.
7- قومي بتغطية شعرك ليلا
هذه واحدة من القواعد التى تبقي الشعر صحياً، وهى تغطية الشعر بإيشارب حرير أو ساتان قبل النوم، وذلك بدلا من الاستلقاء على الوسائد المغطاة بالقماش القطني، فالقطن يعمل على امتصاص زيوت الشعر ما يزيد من جفاف الشعر، أما الأقمشة الحريرية فتساعد الشعر على الاحتفاظ بزيوته كما تحميه من الانتفاش.
8- استخدمي الأدوات المناسبة شعرك
عند تصفيف الشعر، راعي استخدام الأمشاط الواسعة الأسنان والإكسسوارات التى تكون أطرافها ناعمة وغير حادة أو مدببة ويفضل عدم شد أو تمشيط الشعر



lh ugd; tugi gdfrn auv; wpdh ggHf]

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:51 PM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant