منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > منتدى تغذيات > قِسمْ حَوَّاءْ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-12-2012, 01:02 AM
rss
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي الرضاعة الطبيعية لمدة عامين تقي الأم من سرطان الثدي

 

الرضاعة الطبيعية لمدة عامين تقي الأم من سرطان الثدي



أفاد بحث أمريكي أن الرضاعة الطبيعية لمدة عامين تقي الأم من سرطان الثدي، وتحمي الطفل من الإصابة بالسرطان وتجنبه حتى التعرض للعدوى المتكررة.

وأكدت ذلك د.سمية عبد الغني أستاذ طب الأطفال بجامعة الأزهر، بالإضافة إلى تأكيدها أهمية أن تحافظ الأم على وزن طفلها وتجنبه السمنة، وذلك بتوزيع كميات السعرات الحرارية في الأطعمة على مدى اليوم، وأهمية ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل المشي السريع أو ممارسة رياضة السباحة، أو القفز على الحبل أو الجري بالعجلة.

وتوصي د.سمية بالإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف والخضراوات والفواكه الطازجة، لاحتوائها على السكريات المركبة، كما تحذر من شرب المياه الغازية لأنها تحتوي على مواد حافظة **نعة وسكريات أحادية فتعطي إحساسا زائفا بالارتواء، وتنصح كل أم بالإقلال من اللحوم الحمراء واستبدالها بالأسماك واللحوم البيضاء التي تحتوي أوميجا3 مثل التونة والسالمون والسردين، ويفضل أن يتناولها الطفل طازجة، بمعدل مرتين على الأقل في الأسبوع، كما يجب أن تهتم الأم بطريقة طهي الطعام، فالشواء على الفحم مثلا غير مستحب لأن هناك مادة مسرطنة من الشواء المباشر على الفحم، ولا يفضل أيضا التحمير والأفضل التسوية في الفرن أو السلق على نار هادئة، وإذا طلب الطفل أكلا مشويا يسلق أولا ثم يوضع على الشواية لفترة قليلة.

 

 


ولأن التلوث الذي نتعرض له من **** ال**انع يحتوي على شقائق الأكسجين، فيجب أن يتناول الطفل طعاما يحتوي على مضادات للأكسدة، مثل الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ كالجزر والخضراوات الملونة باللونين الأصفر والأحمر، والأغذية المحتوية على فيتامينc مثل الجوافة والبرتقال، كما أن فيتامين هاء الموجود في الزيوت النباتية مثل زيت بذرة الكتان وزيت أول الزيتون، مهمة للغاية، وكذلك معدن السلينيوم للحماية من السرطان وهو موجود في اللحوم وبعض المكسرات.




م / ن

حمانا الله واياكم


hgvqhum hg'fdudm gl]m uhldk jrd hgHl lk sv'hk hge]d

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:18 PM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant