منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-16-2014, 01:06 PM
ahlam1399
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن

 


وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن




وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن


يعتبر التداوي بالأعشاب من الظواهر العريقة خاصة في العالم العربي ، فقد استعملت الأعشاب
منذ القدم في علاج مجموعة من الأمراض ، من بينها مشاكل الجهاز الهضمي ، والترهلات
التي تصاب بها مناطق مختلفة من الجسم ، ومن أهم هذه الأعشاب نجد :losha - www.losha.net


بذور الشمر (حبة حلاوة) :losha - www.losha.net

تعد من الأعشاب المهمة والأساية في علاج ترهلات البطن ،
وتستعمل بوضع كاس من بذور الشمر في إناء يحتوي على لتر من الماء ، يوضع على
نار هادئة لمدة خمس دقائق ، بعد ذلك يصفى ويشرب مرتين في اليوم قبل الأكل بساعة على الأقل .


المريمية (السالمية) :

تعتبر هذه العشبة من أهم الأعشاب التي تلعب دورا مهما في شد ترهلات البطن ، وتستعمل
بأخذ ملعقة كبيرة من عشبة المريمية ، مع ملعقة صعيرة من البابونج ، وملعقة صعيرة من
القرفة ، تنقع جميع هذه العناصر في نصف لتر من الماء المغلى لمدة نصف ساعة ، بعد ذلك
يصفى يشرب منه صباحا ومساءا قبل الأكل .


وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن

وفضلا عن العلاج بالأعشاب الطبيعية ، فإن القيام ببعض التمارين الرياضية من شأنها
كذلك أن تسهم بشكل فعال في علاج مشاكل الجسم بما فيها ترهلات البطن والأرداف .


وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن

بعض التمارين الرياضية :

تلعب بعض التمارين الريا ضية وخاصة التي تعمل على شد وتقوية عضلات البطن دورا
فعالا في الحفاظ على توازن الجسم ، من حيث التقليل من فرصة انتفاخ البطن وتراكم
فقاعات الغازات ، ومن هذه التمارين :



وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن
التمرين الأول :


تقوس وتقعر الظهر مع رفع وخفض الرأس
قفي على ركبتيك ويديك مع استقامة الظهر ، قمي بخفض ظهرك للأسفل ، مع رفع
الرأس عاليا ، ثم ارفعي ظهرك لأعلى مع خفض الرأس للأسفل . كرري هذا التمرين
من 10 إلى 25 مرة ، فهو يسهم بشكل كبير في تقوية عضلات البطن والظهر .

أهم ما ينبغي مراعاته عند أداء هذا التمرين :
*الذراعين مشدودتين وكذا مشطي القدمين .
*ميل الرأس للخلف في حالة التقعر والنظر للأمام .
*وضع اليدين على الأرض باتساع الصدر .



وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن


التمرين الثاني :

ثني الجذع أماما لمسك المشطين .
من وضع الجلوس ، الرجلين مفرودتين أماما ، ثني الجذع أماما لمسك المشطين ،
ثم الضغط أسفل الرأس للركبتين . يكرر هذا التمرين من 10 إلى 20 مرة ، فهو يعمل
على تقوية عضلات البطن والفخدين .

أهم ما ينبغي مراعاته عند أداء هذا التمرين :
*الركبتين مشدودتين .
* مشطي القدمين مشدودتين .
* ثني الجذع للأمام من الجلوس مع رفع الرأس على استقامة الجسم.


التغذية الصحية وقاية من ترهلات البطن :

وصفات طبيعية لعلاج ترهل البطن


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


,wthj 'fdudm gugh[ jvig hgf'k

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:06 PM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant