منتديات نورة الحربي

 

 


العودة   منتديات نورة الحربي > منتدى تغذيات > قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-04-2012, 05:07 AM
rss
Guest
 
المشاركات: n/a
افتراضي طور ذاتك . دورة في فن التعامل مع النفس

 

طور ذاتك . دورة في فن التعامل مع النفس
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم ساخذكم في دورة فن التعامل مع النقس
للكاتبة والمدربه في تطوير الذات الاخت / حصه الزعبي
فشكراً لها على ماتقدمه لنا
عندما كنت ابحر بالنت استخلصت هذا الموضوع
طور ذاتك
فن التعامل مع النفس

ذاتك دورة التعامل النفس

الإنسان الناجح يسعى دوماً للتميز؛ والطريق لهذا التميز هو تطوير الذات.
فما هو تطوير الذات؟ وكيف يكون هذا التطوير؟
ما المقصود بالذات؟
الذات هي ما يملكه الشخص من مشاعر وأفكار وإمكانات وقدرات، وتطويرها يعني استغلال ذلك كلها الاستغلال الأمثل في تحقيق الأهداف والآمال، وهذه القدرات فيها ما هو موجود فيك بالفعل، ومنها ما تحتاج أن تكتسبه بالممارسة والمران لفنون الكفاءة والفاعلية.


ومن منظوري عزيزي القارئ حتى نستطيع أن نصل إلى ما نريد من تغيير وتطوير الذات لابد أن نبدأ أولا في فن التعامل مع النفس لأننا عندما نستطيع أن نتعامل مع أنفسنا سوف نستطيع أن نتعامل مع الآخرين والمجتمع الذي نعيش فيه ونغير من الطباع والسلوكيات الخاطئة ونطور في مهارتنا، وهذا ما سوف أنقلكم له في رحله رائعة مع فن التعامل مع النفس ..

فهل أحسن كل منا التعامل مع نفسه؟

 


هنا سوف نعرف الإجابة...
ولكن قبل أن أبدء الحديث أريد أن يأخذ كل منكم ورقه وقلم ويكتب هذه الكلمات ويجعلها حكمه أو قاعدة أمامه ينظر إليها كل يوم، وهي:

( إذا كان ماضيك أسودا، ومؤلما فحاول أن تحذفه من تاريخك نهائيا، وتنكر له قدر استطاعتك وعش بلا هذا الماضي ولا تصدق أن الذي ليس له ماضي ليس له حاضر أو مستقبل أبدا فالحاضر والمستقبل يكونان أجمل وأفضل لو أنك تخلصت وأعلنت براءتك من ماضي سيء ).

عزيزي القارئ إن علاقتك مع نفسك جميلة ورائعة فهي التي شاركتك الفرحة والحزن واللذة والألم والشغل والفراغ والسكوت والكلام.

 


أحيانا تقول: كنت أكلم نفسي.. وأحيانا تقول: كنت جالساً مع نفسي ..
ومرة تقول: ما كان عندي نفس.. وأخرى تقول: كان نفسي تقول لي كذا..
فما الذي تستحقه أنفسنا من حسن التعامل حتى نشكرها؟
هنا سوف نتكلم عن أربع تقنيات فعاله ترتقي بها النفس وتحقق بها نجاحاً يرضي نفسك. وسوف تكون رحلتنا مع هذه التقنيات على أربع محطات في كل أسبوع تقنيه فانتظروني ..






طور ذاتك
فن التعامل مع النفس الحلقة ( 1 )

التقنية الأولى: اجعل حديثك مع نفسك إيجابيًا

هذه أحبتي هي التقنية الأولى للتعامل مع النفس .. فأن معظم حديثنا مع النفس تأنيب ولوم وتنقيص من شأن أنفسنا..
ونردد عبارات: أنا فاشل؟
لماذا ينجح الآخرون وأنا لا؟
لماذا أنا غبي؟
المفروض أني لم أفعل كذا ..
هذي العبارات كثير من الناس يستخدمها مع نفسه .
ولكن لماذا لا أبدل هذه العبارات السلبية بعبارات ايجابية واليكن حديثي مع نفسي ايجابي .
أنا الآن لا أستفيد من هذه العبارات السلبية، بل إنها سوف تحط من طموحي وإرادتي وعزيمتي .
فلنتخلص من هذه الكلمات والعبارات السلبية، وبدلاً منها في الإيجابية فعندما أقول عن نفسي: "أنا فاشلة" لماذا هذه الكلمة، لماذا لا أقول أنا ناجحة وما حصل لي هو تجربه خضتها أنا في نفسي وإرادتي وما حصل من نتائج لا ترضيني هي دروس وتجارب أتعلم منها وسوف أنجح في المرة الأخرى.
( أنظر لما ذكرته أليس هذا حديث مع نفسي وبطريقه ايجابيه ) !!!
لا تقول لا أستطيع أن أتحدث مثل هذا الحديث لأني قد أكون في حاله لا أعي ما أقوله أو أكون تحت تأثير الصدمة والموقف، لأني سوف أقول لك لماذا أجعل الموقف يجعلني أصل إلى هذا الحد من عدم إدراك ما أقوله لابد قبل أن أخوض تجربه أو هدف أريد تحقيقه أن أخطط له وأعلم أنه قد يكون هناك نجاح وفشل.
عزيزي القارئ أعلم أن حديثك السلبي مع نفسك يؤثر على نفسيتك لأن عقلك الباطن يقوم في التسجيل في الثانية الواحدة 2 بليون من المعلومات .
فما بالك لو كانت هذه المعلومات جميعها سلبيه كيف سيكون حالك وتعاملك مع نفسك. إذاً لابد أن تحذر أن تكون معلوماتك التي يسجلها عقلك الباطن ايجابيه حتى يبرمجها ويخزنها بداخله ويعطي تأثير ايجابي على نفسك وحياتك.
(امنح نفسك الثقة وتحدث معها بشكل إيجابي)

وانتظروني بباقي التقنيات لاحقاً

محبكم ابوابراهيم



',v `hj; > ],vm td tk hgjuhlg lu hgkts

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:35 AM

أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, KingFromEgypt Ltd Elassal
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant