Forums

العودة   Forums > مواضيع منقولة من مواقع اخرى2

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-15-2013, 12:37 PM
ahlam1399 ahlam1399 متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 3,490,646
افتراضي لــصــحة دائـمـة .. عزيزتي حــواء

لــصــحة دائـمـة .. عزيزتي حــواء
<div>


لــصــحة دائـمـة



عزيزتي حــواء تذكري أن الحياة بإيقاعاتها الجميلة تبدأ بد الثلاثين حيث الاستقرار و الهدوء و الاستمتاع بكافة مظاهر الحياة ،

و لضمان الاستمتاع الكامل بالحياة ، يوصيكِ الأطباء بالاستمتاع بالصحة عن طريق الوصايا الست و هم :

1 - حاولي السيطرة على السعرات الحرارية بتقليلها ، لذا يجب الحرص على نوعية الطعام وليس الكمية, حيث انها لابد أن تبتعد عن المأكولات الدسمة والمقلية عموما,ً كذلك لابد لها من الإكثار من الخضروات.

2 - لابد من توفر عنصر الكالسيوم حيث يساهم في سلامة العظام والعضلات ومن أهم **ادره الحليب واللبن وال**ادي وبعض الأجبان وخصوصاً منزوع الدسم أو قليل الدسم.

3 - حافظي على استهلاك كمية جيدة من السوائل مثل المياه والعصائر مثل عصير التفاح وال******* العشبيه مثل الشاي الأخضر.

4 - لا داعي للإكثار من ال******* التي تحتوي على كافين مثل القهوة وال******* الغازية والشاي الذي يحتوي على كمية من السكريات.

5 - لابد من مزاولة النشاط الحركي مثل المشي و الجري و غيرها من الرياضات الأساسية و المهمة


ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية - من قسم: صحة المرأة ...والطفل

gJJwJJpm ]hzJlJm >> u.d.jd pJJ,hx

المصدر: Forums


gJJwJJpm ]hzJlJm >> u.d.jd pJJ,hx

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:50 PM

converter url html by fahad

 


أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47