Forums

العودة   Forums > مواضيع منقولة من مواقع اخرى2

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-06-2015, 06:16 PM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,910
افتراضي لحفاظ على القدمين

لحفاظ على القدمين


لحفاظ على القدمين



إن القدمين هما وسيلة المواصلات القديمة الحديثة التي يستخدمها الإنسان للتنقل,
و كما أن الأقدام تمكن المرء من الوقوف بتوازن و حمل كافة ثقل الجسم,

وبالتالي يتوجب على المرء أن يعتني بها بأفضل الطرق,
قد يعتقد المرء بأن الأقدام من أبسط أعضاء الجسم و التي يسهل التعامل معها,
ولكن هناك بعض المعلومات التي تنفي هذا الأمر,

وللتعرف على هذه المعلومات في ما يلي أبرزها.

تكوين القدمين

أحد الأسباب التي تجعل المرء يفكر في الاعتناء بقديمة بشكل جدي,
هو تركيبتهما المعقدة
حيث تحتوي كل قدم على
26 عظمة
و 33 مفصل
و 107 رباط
و 19 عضلة,
إن التعقيد الكبير في القدمين يظهر مدى أهميتهم و حساسيتهم,
فأن أي ضرر بأحد هذه المكونات يشكل عائقا أمام القدم لكي تقوم بواجبها.

الأحذية

إن أحد أكثر أسباب مشاكل الأقدام هي الأحذية الغير مناسبة,
في الواقع تختلف قياسات و أشكال الأقدام,
و بالتالي تحتاج كل قدم للحذاء الأكثر تناسبا و تماشيا مع حجمها و شكلها
كي لا تصاب بالكدمات و الأمراض و الأضرار,
وبالتالي فأن الشركات تقوم بتصنيع الأحذية المتنوعة
كي تناسب جميع الاختلافات في الأقدام,
لذلك يتوجب على المرء أن يبحث و يختار الحذاء الأكثر تناسبا مع قدميه.

مشاكل الأقدام

هناك نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أقدامهم,
حيث تصل إلى أن ثلاث أشخاص من كل أربعة يعانون من مشاكل الأقدام,
وهذا يدل على أن أمراض و مشاكل الأقدام من الأمور الشائعة
و التي يمكن أن تصيب أي شخص.

الرياضة

إن النشاطات الرياضية بمختلف أنواعها
أحد أسباب حدوث المشاكل و الإصابات في الأقدام,
حيث أن 10% من إصابات الرياضيين تؤثر على القدم,
وبالتالي يتوجب على الشخص الرياضي أن يعتني بقدميه جيدا
و يبقيهما في أفضل حالة من خلال الإحماء و تمارين تقوية العضلات,
والجدير بالذكر بأن الأدوات الرياضية المستخدمة في حماية الأقدام
تساعد كثير في تجنب الكدمات و الإصابات.

الوزن

القدمين هما الجزء الوحيد من الإنسان اللذان يلامسن الأرض خلال الوقوف او السير ,
وبالتالي فأنهما يحملان وزن الجسم بالكامل,
ولذلك فأنهما معرضتان للكثير من الضغط.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:41 PM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47