#1
|
|||
|
|||
وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري
وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري
وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري
وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري وصفة سهلة التحضير لمن يتبعون الرجيم او الاكل الصحي . الطريقة فيلة سمك جمبري صغير نصف حبة طماطم صغيره اعشاب عطرية عصير ليمون الملح ممنووووووووووووووووووووع طريقة التحضير نضع عصير الليمون في مقلاة غير لاصقه و بعدها نضع شرائح الميرلان مع رشه من الاعشاب نتركها حوالي 5 دقائق لكل جهة بعدها نضع الجمبري مدة 4 دقائق مع التقليب و في الاخير نضيف عصير نصف طماطم في عصارة السمك و نتركها الى ان تجف قليلا . و نزين حسب الرغبة ال**در: منتدى عدلات النسائي المصدر: Forums ,wtm ]hdj tdgdi sl; hgldvghk fhg[lfvd |
|
|